ๅ
ฑๆใง็นใใSNS
ๆ็จฟ
Berry๐เพเฝฒ
ใใใฐใใชใ
ใฉใณใใณใฐ
ใใใ่ชๅทฑใในใโจ๐
1km5ๅ21็ง
3km18ๅ50็ง
ใพใโฆ
ใพใ ใพใ ใฉใณใใณใฐๅๅฟ่ ใชใฎใง๐ฆ
็ทฉใใใซ็ถใใฆใใใพใ
ไปๆฅใฏ้ขจใๆฐๆใกใใใ
ใใๆฑใใใใ
#ใใใฐRUN
#ใฉใณใใณใฐ
#ๅๅฟ่
#GARMIN
47
153
ใณใกใณใ
้ข้ฃใใๆ็จฟใใฟใคใใ
ใใใใ๐ธร๐ฎ
็ๆขๆ้ฃใฏ
ใ็ตใใใจๅงใพใใ
ใ้ๅปใฎๆธ ็ฎใ
ใๆฐใใชใตใคใฏใซใธใฎ็งป่กใ
ใจใใฃใๅคๅใไฟใๅนๆใใใใพใใ
ใใใฏใๅไบบใฎๅ ้ขใ ใใงใชใใ็คพไผๅ จไฝใฎๆตใใซใๅฝฑ้ฟใไธใใใฎใงใใใชใๅฟ่บซใซๅผทใๅฝฑ้ฟใๅบใฆใใใจๆใใพใใ
ใจใใซ้ๅปใฎใใฉใฆใใ่ฒ ใฎๆๆ ใๅนใๅบใๆใใฎใงใใใใซใใใๅท้ใซๅใๆญขใใฆใๆๆพใใใใ้้ใซใคใชใใใพใใ
ๆ้ฃใฎๆๆใซใฏใๅคใใใฟใผใณใๅท็ใๆๆพใใๆฌกใฎในใใผใธใธ้ฒใใใใฎๆบๅใใใใใจใใใฃใณในใงใ
็นใซใ้ๅปใฎๅบๆฅไบใๆฏใ่ฟใใๅฟ ่ฆใฎใชใใใฎใๆด็ใใๆชๆฅใธๅใใๆนๅๆงใๆ็ขบใซใใใฎใซ้ฉใใๆๆใซใชใใพใ
ใใใซไนๅฅณๅบงๆบๆใฎๅนๆใๅ ใใใ
ใ่ฆ็ดใใ
ใๆด็ๆด้ ใ
ใๅฎๅ็ใช่ชฟๆดใ
ใ่กใใฎใซๆ้ฉใชๆฅใจใชใใพใ
ใใฎๆบๆใฏใ่ชๅใฎ็ๆดปใไปไบใ็ฟๆ ฃใๆฏใ่ฟใใใใๅน็็ใงๅฎใใใใใฎใธใจๆนๅใใฆใใ็ตถๅฅฝใฎใใฃใณในใงใ๏ผ
ใชใใใใจใๅบงใฎใจใใซใฎใผใฏใๅฅๅบท็ฎก็ใใซใ้ขไฟใใฆใใพใใ
ไปๅใฎๆบๆใฎๅฝฑ้ฟใๅใใ
ใ้ฃ็ๆดปใฎ่ฆ็ดใใ
ใ้ๅ็ฟๆ ฃใฎๆนๅใ
ใในใใฌในใใใธใกใณใ
ใใใใซใคใใฆ่ใใใฎใ่ฏใๆฉไผใงใ๏ผ
็ฒพ็ฅใจ่บซไฝใฎใใฉใณในใๆดใใใใจใงใๆฐใใชๆตใใซในใ ใผใบใซไนใใใจใใงใใใงใพใใ
ใพใใ้ญๅบงใฎๅคช้ฝใปๅๆใปๆตท็ๆใฎๅฝฑ้ฟใๅใใใใใ
ใ็ๆณใจ็พๅฎใฎใฎใฃใใใๅใใใใใฎๅๆใใ็ฎๆจใๅฎ็พใใใใใฎใตใใใใใ่กใใ
ใใจใๆ่ญใใใจใ
ใใๅคงใใชๆตใใซไนใฃใฆ็ฉไบใ้ ่ชฟใซใใใพใ๏ผ
#่ฅฟๆดๅ ๆ่ก #ๆๅบง #ๅ ใ #ๆบๆ #ๆ้ฃ
24
ๆตๆ
ใใในใญใใใฆๅใใฆใฎไผๆฅ
ไน ใใถใใซใใฃใใๆใฎๆ้ใ้ใใใใชใ
ๅคฉๆฐ่ฏใใใ่ปใฎ๏ผใถๆ็นๆคๅใซ
ๅคงๅฅฝใใชๅ ดๆใฎๅ็ใๆฎใใซๆฅใ
ๆตทใจๅฏๅฃซๅฑฑใใฎๆฏ่ฒใฏไฟบใ1็ชใจๆใ
ๆใๅฟใซๆฎใ้ขจๆฏใงใ
้ซๆ กๅๆฅญใใฆๆฑไบฌใซๅบใฆๅใใฆใฎๅคไผใฟใซ
่ปใฎๅ ่จฑๅใใซๅฎๅฎถใซๅธฐใฃใฆๆฅใฆ
่ชๅ่ปๅญฆๆ ก็ตใใฃใฆใใใ็กใๆฅใ
ใปใผใปใผๆฏๆฅใใใซๆฅใฆๆฅ็ผใใใฆใใชใ
้ฃใใ2ไบบใใฆ3ไบบใงใฏใคใฏใค้ใใงใ
ใใณใใใใใใฉๆๅ็ใผใญ
ๆใใฃใใใณใใฎใปใชใใ
ใใใใชใใใ ใฃใใใไป่ใใใจ
ๆฌๅฝใซใใซใชๅฑใญใๅฅดใใ ใฃใ
ใใใชๅฅณใฃๆฐใฎ็กใไปฒ้ใจ้ใใใๅคใฏ
ไปใงใๆ้ซใฎๆใๅบใ ใญ
ใใใชๆใๅบใใใใใใใฎๅ ดๆใๅฅฝใใง
ไฝใใใฃใใๅคใงใๆฅใฆ่ฝใก็ใใฆใใช
ใ็้ใใฎๅคใฎๆตทใฏ่ตคๆฝฎใจใใฏใฉใฒใฎ
ๅฝฑ้ฟใ ใฃใใใช
ๆณขๆใก้ใ้ใๅ ใฃใฆๅนปๆณ็ใง็ถบ้บใ ใฃใ
ไน ใใถใใซๅฏใใใฉใชใใ ใๅฌใใ
ใขใคใฉใใฆใผใชใใฆ่จใใชใใใฉๆฅฝใใไฟบ ( โโ ึ โโ)ใใฃ๏ผ-198
ใขใคใฉใใฆใผ
211ๆตๆ
ๆ่ฟ8ๆๅบๅคใฎ็ณ่ซๅบใใ
ๅฐ็8ๆๅใใกใ ใชใ
้ๆททใใงใใใๅผๅฝๅบๆฅใฆใใๅบใใจใจ
่จใ่จณใใใ่ตทใใใฆใชใ
ๅค10ๆ้ ๅธฐๅฎ ใฎ6ๆ่ตทใใฏไฝๆ ใๅบๆฅใชใ
ใใๅฑ่กใๆใฏ่ตทใใใใฎใซใญ
ไฝใจใชใไปไบใฎๆนๅๆงใ่ฆใใใใ
ใใๅฐใๅฆ็ใใฆ่บซ่ปฝใซใชใใใจ
ไฝใๅบๆฅใ
ๅฏๅฃซๅฑฑใงใ้ขจๅผทใ่ฅฟใใๆฑใซ้ช็
่ฝใซใใใฃใฆๅฟใฎใใณใใซๅใใใชใๆงใซใใกใคใไฟบ ( โโ ึ โโ)ใใฃ๏ผ-194
่ฝ-ใใ ใก-
13ๆตๆ
ๆจๆฅ่ฒ ใใใ่พใใจๆใฃใฆใใๅฑใธ
้ๅบใพใงๆใฃใฆใกใใใใฉใน
็ฅๆงใฏใฉใใใใใคใใใ
ใใฃใฆๆใใๆฝ้ธๅใใซไธฆใถ
ๆชๆฅไบๆณใฏๆจๆฅใฎๅใกๅใใฉใน
ใฑใใฎๆฏใพใงๆฎบใใใฆๆญปไบก
ๅใใฃใฆใใใฎใซใชใ
ใกใใฃใจๅบใใๆญขใใฆๅธฐใใชใใฆ
ๆฐใฎๅฉใใไบๅบๆฅใใฐๅนด้ใใฉในๅๆฏใซ
ใชใฃใฆใใใฉๅบๆฅใชใใ้ฆฌ้นฟ
ไปใฏๅฑ ๅ ดๆใใชใใใใใๅฑใซ
ๆฅใฆใใจๆๆใใ
้ทๆไผๆใฏ่ทๅ ดใจ่จใๅฑ ๅ ดๆใใชใ
ๅฎถใซๅฑ ใฆใใคใพใใใ
ๅปๅนดใจไธๆจๅนดใฏๅ ใซใใจใใผใฃใจไธ็ทใซ
ๅฑ ใใใใชใใฎใใจๅฑ ๅ ดๆใชใ
ๅนดๆซๅนดๅงใฎใใๅฑใฏ
ๅๅๅถๆฅญใ ใใๅณใใใใ ใใญ
ไธ็ไธญใฎ่ชฐใใใฃใฆ็ธๆใใใใ ( โโ ึ โโ)ใใฃ๏ผ-230
ไธ็ไธญใฎ่ชฐใใใใฃใจ
13 ใใฃใจใฟใ 
้ข้ฃๆค็ดขใฏใผใ
๐ใฆใกใพใฆ๐
3ใญใญ 19ๅใใใใใใใญ ใใฃใใใชใฉใใฏในใ ใใญโบ๏ธ
้ฒ
ใใใใ ใ็ฒใๆงใงใ ๆฌๆฐใง่ตฐใใฎใงใชใใฎใชใ ่ปฝใใใขใใขใใใใใใฎ้ๅใ่ฏใใฟใใใงใใ
ใใใ
็ถใใใใจใๅคงไบใงใใญโช่ชๅใ้ ๅผตใใพใใผ
ใใซ
ใใใใผใน
ใใใฟ
ๆฐใใใฌใผใใณใใใงใใญใผ ็บ่ฒใ็ถบ้บ