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GRAVITY

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micha

micha

宅トレでプランクを加えて



グラ友さんの投稿に触発されました。

朝 2分×1セット

2分の長いこと長いこと…

たかが2分
されど2分
たった2分の戦い

ただ、昨日と今日やっただけで
腹筋背筋をはじめ
あらゆる筋肉が反応しています


昨日はジムで
初ベンチプレス
新しいメニューをくわえると
筋肉痛が心地よく

フリーウエイトエリアでバリバリやりたい反面
フォームがあってるのか手さぐり状態
恥ずかしさもあるけれど
YouTube先生が頼りです


プランクも回数を増やせますよう


今年は良い夏になりますように




#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
#ジム
#前を向いて
#結果は自分へのご褒美


去年の夏は闇の中をさまよってたから…
GRAVITY36
GRAVITY385

コメント

オリビン

オリビン

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素晴らしい! michaさん凄ーい👍 👏👏👏👏👏

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micha
micha
ありがと♡オリビンさんー😆 心はなかなか鍛えられないけどね。。 筋トレして自信つけますー(๑•̀ㅂ•́)و✧
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トム

トム

1 GRAVITY

頑張ってください!

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micha
micha
頑張りまーす ありがとうございます[にこやか]
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コキンちゃん

コキンちゃん

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凄い。これが自宅なんだ。この施設羨ましいね。

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micha
micha
いえいえ、これはジムですよ。
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🐰砂布巾🖋

🐰砂布巾🖋

1 GRAVITY

プランク、僕もやるけど1分が経過するくらいからプルプル震えます💦 2分って結構長いですね!

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micha
micha
2分、、、 恐ろしく長い…です。 根性で 笑笑
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ちるた

ちるた

1 GRAVITY

いつも筋トレお疲れ様です💪 朝のトレーニングは夜やるのとはまた違いますか?

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micha
micha
朝はプランクだけですね。 交感神経も刺激されるし代謝が上がるのかもしれませんね。 ジムトレは、行ける時間に行ってます。 プランクは朝と夜に習慣づけていこうかなと
0 GRAVITY
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