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丘.a.P🥮
#スーパーヒーロータイム #仮面ライダーギーツ
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コメント
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タロ
自分は元々少食なんだなって
食べる必要がないのに食べてた
付き合いもあるし、周りの人が大盛りとかセットとか頼むから無理して合わせてた
そんなんで足りるの？とかセットにしないの？とか言われるのがめんどくさくてそれが恒常化してしまった
肉もそこまで好きじゃないし野菜とナッツが食べられれば幸せ
ラーメンのチャーシューもいらない
焼肉も食べたくない
サラダバー食べたい
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アンジェラ
ついにそこまで来たか…。辛い。
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ゆうゆ
回答数 5066>>
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ノボイスキ🪩
✴︎✴︎この1ヶ月やってみたこと✴︎✴︎
①小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを極力摂取しない
②筋トレ：朝晩に腹筋、背筋、腕立て、スクワット各30回
③よく噛んでご飯を食べる（ひと口30回噛む）
筋トレ苦手だな…という方は①だけでも！けっこう痩せると思います[ウインク]
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ぽろん
今は仮面ライダーギーツをやってるんですね！ギーツ、ギーツ… うちの子ウルトラマンにしか興味なくてしかもやってないから時代の波に乗れなくて。笑