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ぴろり🍑
さーむーーーいーーーー！🥶🥶🥶
胃腸炎やらインフルやらリンゴ病やら流行ってるからみんな気を付けてってばよ！
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コメント
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ゆの
ドンキでカードキャプターさくらの
Ꭲシャツとフェイスタオル買ってきた[好き]
Ꭲシャツは生地が結構薄めだったから
刺繍部分だけ切ってかばんか何かに
アレンジするか迷ってる 笑
ちなみにキーホルダーは
Ꭲシャツに付いてきたよ( ॑˘ ॑* )
#おつかれGRAVITY
#ドンキ
#カードキャプターさくら
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さやえんどぅ
ちょっと食べただけでもうお腹いっぱい
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魔王
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ラムたちの沈黙
どうすれば痩せるまでにやめちゃわないかがわからない
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✨トトモカ！
before 2025年4月13日
after 2025年4月19日
体重 before 81.4→after82.6
筋量 before64.2→after65.0
体脂肪率 before16.4→after16.7
今週は会食や飲み会があったからダメだろうなと思ってたけど、案の定体重はアップ
ただ筋量が初めて65キロ超えました
なので体脂肪率はわずか悪化にとどまりました
本日のエクササイズ
①バーベルエクササイズ
②格闘技エクササイズ
③ダンスエクササイズ
消費カロリー 2255kcal
今日のダンスエクササイズの先生は日本のトップトレーナー
何故かロックオンされて、めちゃめちゃしごかれました🕺
レッスン終わったら1時間で800キロカロリー超えてた。。。😓
先生がピークの時に横に来てくれて
一緒に踊ってもらって鳥肌立った曲
LaserBeam
Laserbeam (Eliminate Remix)
ダイエットの星
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Ꮚ˘ ꈊ ˘ Ꮚ
いいねで祝ってもらえたら泣いて喜びます😭♡
毎日育児家事に追われて、自分のこと後回しだけど今日は私を満たせたらいいな
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だいちゃん
昨日に続き６時過ぎから散歩
大勢でラジオ体操いいなぁ〜と思いつつも、[無職][独身][いい歳して実家住み]のフルハウスをキメちゃってる身分としては、ラジオ体操やってる公園に近づくことさえはばかられる…(笑)
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Black‐ロンリー
おはようございますー！
今日はなんの日〜？ふふっ〜
8月4日木曜日☁☔
今日は浴衣の日👘
夏祭りや花火の時に
浴衣でお出かけしちゃいましよー！
今日は雨模様の1日になるって…
雨に負けない素敵な笑顔で
今日も笑っていきましょ〜🤣
夏祭り
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duffyco
今日も綺麗な朝。
この後、雨になるらしいです。
優しい雨ならいいな(∩ˊᵕˋ∩)･*
今日も程よく頑張ろ٩(ˊᗜˋ*)و
726
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
今日は雨模様ですね。
山形新潟周辺の方は大変なことになっているようで…。被害が少ないことを願っております。
雨は憂鬱になるけど、毎日暑いと雨の有難みも感じ、雨のあとの太陽はまた有難いですね。
何事もバランスなんだろうな。
#おはようGRAVITY #昨日の空
風に薫る夏の記憶
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みーちゃ
最近子供がりんご病なりました！！流行りに乗りしたー[泣き笑い]