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૮ 萌 兎 ა
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マキマキ🌷
先週お薬が今の形になってから生活リズムが崩れてきてるから、明日先生に言ってお薬変えてもらおうっと。
この合うお薬を探してる時が一番しんどい😥
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
てっちゃん2
洗濯、炊事、トイレ掃除等身の回りの家事は極力自分で行う。
鬱病なので、朝にシナモン入り珈琲、玄米又は発芽玄米にターメリック(鬱金:うこん)を入れて常食する様に心掛けて居ます。抗鬱剤は必要ですが、症状が軽快した様に思います。
勿論、食事のバランスも重視。旬の野菜や果物を確り摂る様にして居ます。
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灰色な夜空
お大事にね😭