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かくと🐋
今日の夜は
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っ'-'ひろꯁꯧ
ウォーキングもう汗ばみます💦
上は薄手のパーカー着てインナー1枚でも
十分ですね。
やっぱり写真撮りながらのウォーキングは
楽しいね😆
4っ'-'ひろꯁꯧ
今日も接骨院へ
先生が健康診断って事で
若手の柔道整復師さんが
担当で色んなストレッチ方法の
アドバイスを頂き少し楽に
会社にも来週月曜日からの復帰で
伝えて身体も整えておかないとね
とりあえず、じっとしとっても
ラチあかんから、外も天気も良いので
頃合でウォーキングもしよう。
仕事で中腰作業が多い中、更に
負担の掛からない様に下半身の強化
ですね。
3
かがみ
226
ペックル
122
こたつ🧸
1ヶ月さぼってたから今日は3km
21
むふぉ
禁酒8日目(9周目)
さあ明日は健康診断です
ここ1、2ヶ月のウォーキング＆禁酒の成果がどうか？楽しみになってきましたね
どんとこい採血！
健康的な数値というものが
どういうものか見せてやるぜ！
てなテンションですよ
健康診断が終わったらその足で実家に行って
浴びるように酒を飲むので急転直下の不健康ジェットコースターなんですけどね
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🐈⬛keiko🍓
ウォーキング少しずつがんばってくださいね✨ もっと見る…に騙されちゃった[泣き笑い]
なぎ
私も歩かなきゃなあ
もちこ
今日の夜はなんなの？[怒る] うちはしゃぶ葉！[目がハート]
やまとだいすき
面倒でも歩くの習慣になると、いつの間にか歩かない日は不調？みたいに。歩くってほんと大切なんだなあ、思います[照れる]
ティム
もっと見るを押してしまった