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owli
さて、３ヶ月経ちました。
結果発表～～～‼️
体重55,0kg→48,5kg －6,5kg
体脂肪率32%→25% －7%
目標は越えました‼️
大成功‼️
いやー、自分の力では絶対達成出来ないトコだったもんなぁ、医療ダイエットすごいわ。
リバウンド怖いけどうまいこと維持して行きたいす。
とりあえず今ちょっと痩せ過ぎなんで食生活整えてこうと思います。
報告終わり‼️
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コメント
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owli
さすが医療の力か……
薬の効果出始めるのが三、四ヶ月なんて聞いてたが二ヶ月足らずでコレかー❗
BMI20は切ってないから自分的には理想の美容体重達成。
さて、どうやって維持すっかだなー❗
手元にある薬の服用も抑えないとなんかこのまんまどんどん体重落ちちゃいそう😅
食欲抑制めっちゃ効いてるし、代謝も高い。
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #医療ダイエット #リベルサス
1015owli
ほほう、このまま行くと１ヶ月でほぼほぼ5キロ落とした事になるのか……(１月13日でひとつき観測記録上)
まぁ、そりゃそのスピードで落としたら多少なりともメンタル影響するわな。納得。
体脂肪率はそんなに落ちてないのがこええーーー😅筋トレせな❗
13owli
この体重計、合ってるのかな……と疑問になったけど確かにサイズダウンはしてる。
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #医療ダイエット #リベルサス
211owli
最近食欲がまた出てきてる。
BMI値が下がり止まっている。
停滞期だな……。
カラダが薬に慣れてしまったのか⁉️
もうちょっとで目標体重なんだけどなー……。
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #医療ダイエット #リベルサス #無職生活
515owli
なんか食べないとな……。
食べる気が起きないのよ、リベルサスすげぇ。
でもちょっと停滞期かも。
#ダイエット #GRAVITYダイエット部 #医療ダイエット #リベルサス
10owli
写真はいつか欲しい着こなしたいヴィヴィアンウエストウッドの革ジャケット。
こんなん、スパーっと気持ち良く袖通してゴキゲンにお出掛けしたい。
#ダイエット #医療ダイエット #リベルサス #モチベーション
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匿名希望
頑張ってることも書いていこうかな。
去年の
4月55kgと、12月48kg。
痩せた…か…？上半身は変わったかな。
ふくらはぎは相変わらず可愛くない。
本当は
7月に60kg/34%まで増えて
5ヶ月で48kg/27%まで落としたの。
その時の写真どこか行っちゃった…
せっかく比較しようって、それっぽい写真撮っておいたのになぁ…🥺
160cm48kgでこの程度なので
世の女の子って細すぎでは？🤔って思った。
今年の目標は
5月まではひたすらに体重キープする
体脂肪率25%
ボディメイクして黄金比を作っていく！
まずはメジャーを買うところからだね。
あとおいしそうなお弁当の詰め方ね！
みんなすごく料理上手で感心しちゃう。
年明けに気に入るアプリ見つけたからまた食事記録とか色々つけてる。あすけんも便利だけど、わざわざ調べて記録するのが好き。
暇なんですね😔笑
#ダイエット
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✨トトモカ！
これで大学生時代と同じ体重になります。
before 2023年12月
after 2025年3月
体重 95.2キロ→83.2キロ
筋肉量 59.8キロ→63.1キロ
体脂肪率 27.0%→19.6%
久々肥満から標準体型の判定になりました！
一年よく頑張った！
ご褒美に最近ジムの近くにできた豆乳屋さんでスイーツ豆乳３本ゲット✌️
#ダイエット
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ちろる
◾︎54.0kg ◾︎体脂肪率 29.0%
体脂肪率がなかなか落ちないー
明後日からまた彼くんと会う予定があるので
たくさん食べる予定だし
また少しリバウンドするかもしれないけど
とりあえず54kg台はキープしたいところ
昨日の筋トレメモ
◾︎デッドバグ 30回×2set
◾︎クランチ 15回×3set
◾︎内転筋鍛えるグッズ(内ももに挟む)30分×2
昨日は腹筋をメインに
デッドバグ、めちゃめちゃきついかと思ったらそんなこともなく意外と楽にできたので
もうちょっとセット数増やしてもよいかも
#ダイエット #筋トレ
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キア
まじすごい！！おめでとうございます