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自堕落ちゃん
DIO 5回目施術
インボディ測定あり
足りてないながらもたんぱく質頑張ってる＋施術効果で筋肉量はキープしつつ脂肪量が落ちてて、内脂肪レベルも2段階減。
めちゃくちゃ褒めてもらえてモチベ上がったかも😎
医療電磁場EMS
一回の施術でお腹なら腹筋2.6万回、太ももならスクワット2.6万回分に相当するらしい。
寝てるだけお腹に40分。
強さMAXでも全然痛くない。たまにEMSらしい引っ張られる感じ？があるくらい。
施術後ココアのプロテイン🥛
脂肪溶解注射
両二の腕に。
インフルの予防接種後みたいなボワっとした感覚と注射箇所の腫れ。若干赤みあり。
服薬
リベルサス14ミリに。
今まで抑えられてたのに明確にチョコ食べたい！アイス食べたい！菓子パン美味しそう！という気持ちが出てきてしまい、
我慢したり代替すると余計に食べたくなり。。
栄養指導で砂糖は薬物と同じで依存性があるから抜けてくると欲してしまう。だから↑は正常な反応ではあるけど、ここで代替で我慢が出来るか、欲を抑えられるかが大事とのこと。そりゃそうだ。
リベ14効かなくなったらマンジャロになってしまうからなんとか14で抑えたいところ。
大金払ってるんだから薬に頼ってばかりではダメだよなと思いつつ。。思いつつ。。
☆点滴に代わるサプリ30日分もらった
栄養指導
食物繊維はイージーファイバーとかも活用しながら摂れると◯
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