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ほほえみ🌸*゜
嫌なこと悲しいことあったら
とりあえず筋トレだ！
筋肉と諭吉は裏切らないからね！
(渋沢栄一の存在感はまだ薄い)
写真はパリオリンピック柔道48キロ級
金メダリスト・角田夏実さんの腕立て
(Youtubeからスクショ)
私は腕力なくて普通の腕立て伏せ
1回もできない。
いつも膝ついてやってた。
(それでも腕の曲げは浅く限界10回)
でもこの足を横に出すスタイルだと
足にも体重かかって腕への負担が減って
左右それぞれ10回できる！
柔軟性も養われて自信がつく👍✨
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ゆけけ
そーそー、筋肉は裏切らないっす 💪( ◜ω◝💪) ボクはチャリで鍛える🚴♀️