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投稿
はっぱ
2022/12/21
ストレッチして、部分的にマッサージして揉みほぐして、血流良くして[照れる]
血行良くなると活性化するし、大事[UFO1]
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Dohatsuten
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コメント
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初めまして♪はっぱさん[照れる] 腹膜リリース?どんな風にされてるんですか?…筋トレをしてるので気になりまして✨
2022/12/22
返信
はっぱ
こんばんは~[にこやか] 筋膜リリースは、フォームローラーとかでゴリゴリやってました。あとは手で揉みほぐしたりしてました👋こわばりやすいのでストレッチとか必須なんです[ほほえむ]
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ボディチェック有り
ストレッチして、部分的にマッサージして揉みほぐして、血流良くして[照れる]
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