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らにあんぽめ
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夜神月狐
お腹痛いから取り敢えず薬飲んだけど効くまで時間が…
#女の子の日
#血の祭り
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流星
《 朝ﾄﾚ 》2025年 4月26日 (131日目)
【有酸素運動】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15分
……………………………………………………
【背中・胸・腹筋・脚】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ）➠ 20回 × 5set
❷ ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 20回 × 5set
❸ ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 20回 × 5set
❹ ﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ ➠➠ ➠ ➠ 20回 × 5set
⚠ ❶~❹は 連続で行いこれを1setとする
……………………………………………………
【有酸素運動】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15分
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🐸みなみ💋 ⛳️𓏲𝄢
歯医者の予約くらい自分でしてーーー！
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こーすけ
失敗するのわかってて
自分のせいではないけど
お客様には関係なくて
これから失敗すること
起きるのわかってて
失敗をわかってるからこそ
その前にいまどんな状況で
これこれこうなりますって
伝えなきゃなかったんやけど
自分としては持てる限りの
言葉をフル活用して
説明したけども
うまく伝わったのかなと
逃れられない失敗やったけれど
どうすることもできないから
誠実に対応したつもりだったけど
どうだったのかなー
もっとうまく言えたのではないのかなと
まあでもやれることはやった！
とりあえず頑張った うんw
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石塚洋二郎
曇ったり雨だと「夏のくせに暗いわ」と文句言う。
人にはあんまり文句言わんように頑張るから許してね天よ。
#夏
833
m(_ _)m
ありがとうグラちゃん ╰(*´︶`*)╯♡
510
しんじ
切迫詰まらないと火がつかない性格なんですが、複数同時に切迫詰まったのが原因です。
人には計画だとかWBS引くとかいろいろ言ってるくせに自分はダメダメ…。
とりあえずヨックモック食いながらひと休みしてます。
#おすすめの音楽垂れ流し計画
#GRAVITY音楽部
#hiphop
House
音楽の星
1534
まりもっち🫧𓆗
#アイス #おつかれGRAVITY
#ガリガリ君
このサイズがよき♡
パイン🍍大好き💕
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