鍛えてないの🥺

@さき ： 鍛えてないのに筋肉痛のこと?

もう治っちゃった とりあえずプロテインは飲むことにした

@さき ： 筋トレするの偉すぎる！プロテインまで😭✨

@トキ ： 筋トレじゃないんだけどね！ 運動した後の筋肉痛が毎回エグすぎて生活に支障出るから。。

ツヨスンギ

どえむってことかあ

@さき ： 筋トレやるならドMにならなければなのです

@レム猫 ： これからキン肉マン見たらどえむって思うことにする！

@さき ： そうしよう！

筋トレはしないからただ元に戻ればいいんだけど筋トレしてる人達強すぎる

@さき ： ありがとうです！！！

@らん ： わたしもこのまま腹筋バキバキになるように筋トレ始めようかな！！！！！

@さき ： 頑張りましょ！！

夜戦の筋肉痛はまだマシだったんだけど、その次の日に2時間くらいトランポリンずっと飛んでた感じ トランポリンはあくまで例えだけど、とにかくずっと飛んでて全身にきてる お風呂しっかり入って今日も寝腐ろう！！

@さき ： 二時間ずっとトランポリンと同じ状況が想像つかなすぎるw ゆっくり寝腐って！

@たらしの紳 ： だよねwwでもほぼトランポリン！ トランポリン買って毎日鍛えようかな😂

@さき ： ベッドの上で2時間童心に帰って跳ねてたのかと思ったけどねw トランポリン結構効くらしいよ

@たらしの紳 ： トランポリン教室通おうかと探したけどちょっと最寄りになくてめんどくさくなっちゃった トランポリンが今後のためにも一番わたしには必要だと思うからむしろ買おうかなあ

@さき ： 天井に頭ぶつけんでねw

筋トレの話じゃないの😂 筋肉痛をいかに早く終わらせるかってところなんだけどもう生きていくの無理そう 階段降りるのは楽なのに上がるのも歩くのも地獄

@さき ： プロテイン飲むと回復早まるってみんな言ってるよ きっとほどほどにできない筋肉痛なのでしょう😏

@💀 ： プロテインって不味そうなイメージしかないけど飲み込めるかな！？

@さき ： モノによります 安定のSAVASはふつーに美味いです

@💀 ： ヤクルトとかは飲めるけど牛乳系ダメなのいけるかな？🥺帰り買おっかなー！

@さき ： 牛乳系ダメなんかぁ SAVASチョコレートの牛乳割はアイスココアなんだけどなぁ

昨日も一昨日も頑張ったけどちっとも変わんなかった！笑

@さき ： マジかー😩 整体とかはどうなんやろなぁ🤔 知り合いのとこ行ってるから筋肉痛サクッと治るのはそれなんかもしれん

後半の仕事中ずっと鎖骨擦り続けることにする😭ありがとう！！ リンパ昨日オイルマッサージ行って流してもらってきたのに背筋だけ筋肉痛緩和されたけど後は悪化した気がしてならない…

@さき ： お役に立てて何よりです！

@陣太鼓 ： とりあえず鎖骨にワセリンぬりぬりします[月]ありがとう！！！

毎日歩いてるだけで辛いんだけど特に変わらずしっかりお風呂入ってあったまって寝るしかないかな🥺