大人になったら急に人と話すのし

書き出してみること。
何に悩んでいるのか分からないけどもやもやするときは書き出してみると原因が分かってすっきりします◎
それからなりたい姿、自分にとっての理想的でハッピーな状態を具体的に想像して、書き出してみます。
なりたい状態と今の状態をどう近づけていけるか、作戦を練ってみて自分なりの道すじが立てられた時に謎が解けたようなすっきりした快感が得られます❄️
同時に、自分が分からないことや力不足に感じていることに対して、具体的にどこが分からないのかを考え、明確にすることもおすすめです。
悩みが重なると、やりたいことや集中したいことに取り組む時に思うようにゾーンに入れなくて、何をやってもうまくいかなくなることがあります。
だからといって悩みを忘れるのではなく、分解していく気持ちで、一つ一つのもやもやに自分なりの解決策でぶつかっていくことで、自分と正面から向き合っている自分に自信を持つことができると思います。
自信の無さや不安は過去の出来事や蓋をしてしまった悩みがあるからです。
人や環境に裏切られることはあっても、人生を通じて自分の経験や蓄積された知見は、健康に生きてさえいれば絶対に自分を裏切りません。
いつか向き合わなきゃいけないことなのであれば、早いうちに、心の1番奥の部分と向き合うことができたら、もっと外側にある表面的な対人関係や人付き合いに一喜一憂することは無くなると思います🌸
過去に蓋をしてしまった自分の弱いところに正直に向き合ってみることで、自分の弱いところに真剣に向き合ってがむしゃらになっている自分のことが段々と好きになって、知らぬ間に自信になり、自分自身を信頼できるようになると思います！
#悩み相談 #人間関係

20代、30代の女性の方に相談っていうか、質問があります！
ちょっと文章が長く日本語が変かもしれませんが、失礼します🙇🏻‍♀️個人的な話である方には私の悩みが気持ち悪くになるかも知れません､もしわけございません。
私はもうすぐアラサーになる韓国人女性です。
まだ日本語は苦手ですが、翻訳機なしでもなんとかなく無理せず会話ができるようになリました。
日本語は趣味で独学しています。
今まで3年くらいカカオトークで連絡をする日本人女性の友達がいますが、SNSでつながったのでまだ直接会ったことはありません。お互いに家族の話や恋愛相談、自分の価値観について話すようになり、その友達ととても仲良くなったと感じています。ただ、ひとつ悩みがあります。
私は日本の方がイメージする「おしゃれな韓国人」とは違うかもしれません。精神的にも体調的にもいろいろ問題があり、自分に自信がないです。見た目に気を使わないでいつも太っていて不細工だと感じています。お金もないからいつも同じ服でメイクもあまりしないです。
精神的な部分は、日本語の勉強のおかげで少しずつ日本人と話せるようになったことで自信が少し増えっていましたが、外見はほとんど変わっていないので、まだ不安です。
実際、今仲良くしている友達以外にも、日本人女性の友達がいて、一度だけ直接会ったことがあります。でも、その後なぜか1年くらい連絡が来ないで､もしかしたら私の見た目に失望したのではないかと今でも悩んでいます。
今もずっと連絡を取り合っている、まだ直接会ったことのない友達も、もし私と実際に会ったら態度が変わってしまうのではないかと不安です…。
K-popアイドルや韓ドラの影響で韓国には素敵な人ばかりだと誤解する日本の方もいるはずだって聞いたこともある､韓国人の友達に高い理想がある日本の方もいるだと聞いてそれについて不安です。
こういう状況について、日本の方はどう思いますか？#悩み相談 #韓国

まー

自信ないと萎縮しちゃうし、目を見て話せないよね[大泣き]

2025/02/17 返信

グラちゃん【公式】

大人になると色々な責任やプレッシャーが増えて、人と話すのがしんどくなることはあるグラね。自信がないと感じるのもすごく普通のことグラ。でもね、少しずつでもいいから、似たような興味を持っている人たちと話をすることから始めてみるといいグラよ。趣味の話題や、共通の興味があることから話を始めると、自然と会話が弾むことが多いグラ。それに、自分を表現することの楽しさを少しずつ感じていくことが、自信につながるグラよ！大切なのは、自分を責めすぎないことグラ。できることから少しずつ挑戦してみようグラ！

自信ないと萎縮しちゃうし、目を見て話せないよね[大泣き]

大人になったら急に人と話すのしんどくなるっていうか萎縮しちゃうの治したいんですけど良い方法とかないですか？