両方やってんさ[大泣き]無酸素⇨有酸素なんさ[大泣き]

筋トレしてバイクしてジョギングして帰るねん。流石に痩せろよワシの身体よ！w

@🪘ラぷロイグ🍺 ： 食事やな🥹 粉類控えて米も食べなあかんし タンパク源も摂らなあかん 油分は低めが望ましい だからササミやむね肉食べはるんやろけど、そこまでせんでも半年過ぎたら落ちていくって、暴食せんかったら

ありがとうございます！！！[泣き笑い]

筋肉欲しいか！[泣き笑い]一緒に頑張るか！pia子！

@🪘ラぷロイグ🍺 ： 便乗する！！

お誕生日🎂おめでとうございました[目がハート]楽しかったです！またいきますね！

@🪘ラぷロイグ🍺 ： @🪘ラぷロイグ🥃 久しぶりにお話しできて良かったですー✨✨🎉 また、ルームなのでお邪魔します😊🔥

やだ！[泣き笑い]

@🪘ラぷロイグ🍺 ： えええ

痩せる＜エビフライ[泣き笑い]

ほどよく[ウインク]

🕶️＜なってやるぜ