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Hiyat
果報は寝て待とう
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Nostalgia
コメント
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タロ
自分は元々少食なんだなって
食べる必要がないのに食べてた
付き合いもあるし、周りの人が大盛りとかセットとか頼むから無理して合わせてた
そんなんで足りるの?とかセットにしないの?とか言われるのがめんどくさくてそれが恒常化してしまった
肉もそこまで好きじゃないし野菜とナッツが食べられれば幸せ
ラーメンのチャーシューもいらない
焼肉も食べたくない
サラダバー食べたい

アンジェラ
ついにそこまで来たか…。辛い。

ゆうゆ

回答数 5066>>

ノボイスキ🪩
✴︎✴︎この1ヶ月やってみたこと✴︎✴︎
①小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを極力摂取しない
②筋トレ:朝晩に腹筋、背筋、腕立て、スクワット各30回
③よく噛んでご飯を食べる(ひと口30回噛む)
筋トレ苦手だな…という方は①だけでも!けっこう痩せると思います[ウインク]
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