んー、やっぱり？🤔 でもなぁ、今行ってるジムスミスしかなくて、もっと効率的にお尻とか裏ももとかにダイレクトに効くマシーンでやりたいのよ🥺 自重でやってても効きづらくて満足出来ない

@えるちゃん ： スミスマシンだと周辺筋肉鍛えられないからねえ ダンベルだけでもまあまあ出来るけど…。 俺ももう楽したい時だけしかマシン使ってない

@優希 ： そうなんや、あんまりマシーン使わんのや！

@えるちゃん ： ダンベルとかって安定してあげるにはでかい筋肉の他に周辺の筋肉も使うからねえ

@優希 ： そうなんや、狙い撃ちでいいやって思っちゃう笑

@えるちゃん ： アリと言えば実はアリなんだよね

@優希 ： まぁね、人それぞれやしな〜

@えるちゃん ： どうやっても続けてる限り結果に繋がるからね！ やることと継続しかない

@優希 ： そうか…早く結果出したくて焦っちゃった