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山小屋
8
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ブラボー
本日も元気リン・リン・ラン・ラン
竜王拳❗
1
ちぇけ
甲子園に来てます
タイガース負けてます
頑張れタイガース
💎໒꒱
【パートナーが海外赴任のため】
テントや寝袋、道具を時々定期に干した方がいいのかな？
#キャンプ
キャンプの星
人生楽しんだもん勝ち
角度すごいな笑
かぉ
ダイエット指導のプロ。
けんと先生から学んだ事。
糖質制限で落ちた体重は脂肪じゃないの。
多少は脂肪も落ちるよ。でも圧倒的に脂肪より先に落ちるものがある訳。身体の水分量や筋肉量が先に落ちて代謝も下がる。
水含んだスポンジと同じ。水を絞っただけなの。
だから体重減ってるのに体脂肪落ちないのはそういう事。痩せるどころか太りやすくなってダイエット辞めた途端食欲バグりまくってまたリバウンド。そんな負のループにいつまで苦しんでるの？って事。まさか死ぬまでダイエットなんてそんな事死んでも嫌だよね😞…。
だから私は辞めた。糖質制限辞めた。ちゃんと栄養学や身体のメカニズム、知識を深めて正しくPFCバランスを守る。これが結局近道なのよ
無理もしてないしストレスも無い。ご飯食べるって幸せなんだよ🍚 体調回復(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*
その人の適正量ってのがある。それを理解して守れば大丈夫だよ
でもだからってご飯を一気に増やすのはダメ。糖質制限してきた人は耐糖能が弱くなってるから『徐々に徐々に』増やすのがコツ
体重は一時的に増加します。でも大丈夫。一定まで増えたら安定してまた落ちてくるから。体重って上がったり下がったりを繰り返して落ちていくものなんだよ。
これらは全部、尊敬する 高木けんと先生の言葉です。
先生は私の救世主。YouTube動画毎日見て勉強させてもらってます。本当の意味で救われました(´；ω；｀)
ダイエットの星
lucky中年8
回答数 90>>
Ptera.
私が欲しい言葉の全てがここに詰まってる（尊敬されるほどではないけど！！）
叔母さん、ほんと寄り添ってくれるの優しい
愛知から北海道にきて知り合いも友達も誰1人いない中、夫も出張ばっかでだいたいひとりで頑張ってるけど、その大変さを理解してこうやって認めてくれる人の存在は大きい
義母は、｢また出張なんだ〜｣くらいだし（こっちから頼ればきっとすぐに助けてくれるけど！）、実母は、心の中では頑張ってると思ってくれてると思うけど、実家帰って話した時｢自分で選んだ道なんだから｣みたいなスパルタ（？）な感じだから、、叔母さんの率直な優しさが染みる〜🥲
ちなみに夫は、大変なのわかってるとか言うけど｢恥ずかしいから慰めたり励ましたりしたくない｣と。はっきりそう言われました😺👊
何が言いたいかと言うと、
叔母さんはわたしの女神様みたい！
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トム
引き続き雨です。🌧️
仕事に行ってきます！🚗
道路とか冠水してないといいです。
お仕事の方もお休みの方も
いい1日になります様に！
#おはようGRAVITY #イマソラ
679
やまも
夫も寝ぼけてて忘れてること多いけど、寝ぼけててもいつも優しい[ハート]
多分私なら うるさい[怒る] って寝ぼけてると素がでるわ…[冷や汗]
完全に惚気になってしもうた[ほっとする]
530
ヘリウム入りの風船
164
ツッコ
今日頑張れば明日は休み😌
やりたい、やらなきゃならないこといっぱい😭
整理付けながらやってくしかない💪
そう、八百屋で"かぐらがらし"と言う珍しいからしを15年ぶりに見つけてしまいそのまま衝動買いしてしまったよ💫
一度だけ調理してみたことあるこの素材。暑い夏には食欲増進にいいんです👍
辛すぎないから食べやすいの！
ん～、まてよあの時のレシピどうしたっけ......
[目が開いている][大笑い]
#GRAVITY写真部
花:ルドベキア
623
せん
自分はいつも通り元気です！
ってことでおはようございます☀️
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