共感で繋がるSNS
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hiro
自分は子供の頃、これに苦しんでいたんだと答え合わせができた気分！
INFJや共感能力が高い方で、集団生活の中で心が疲弊しやすい方に、ぜひ調べてみて欲しいです。
共感性羞恥をざっくり説明をすると「他人の羞恥を我が事のように感じてしまうこと」とのことです。
例えば、失敗して客に怒鳴られている店員を見たとき、ただ不快に感じるのではなく、店員の恥ずかしさや焦りを自分事のように感じて居たたまれない気持ちになる。
テレビのドッキリ番組を見ると、自分が騙されるわけでもないのに心拍数が上がったり、汗が出るほど怖くなったりして楽しくない。
INFJが共感性羞恥を持ちやすい理由は、心理機能を見るとわかりやすいです。
主機能として持つNi(内向的直観)は外界からの情報を受け取ると、今後起こりうる事象のイメージを自分の中に描くことでそれ認知をします。そして補助機能のFe(外向的感情)は、他者の感情にフォーカスした判断を行います。
この二つが「他者の状況を深くイメージして、その感情を強く共感してしまう」という状況を作り出してしまう原因になりうるのです。
ではどうしたらそれを防げるのか？鍵は「共感力のコントロール」にあるようです。
①心理的距離を意識すること！
鏡のように相手の心境を自分に投影しないように「あの人が大変なのであって、自分ではない」と相手と自分の境界線をしっかりと保ちます。
②冷静な客観視に努めること！
相手の主観から状況を注視することを止め、冷静に広く薄く全体を見るようにします。「この感情は自分が得た情報だけで勝手に予測したもの」と心を落ち着かせます。
③共感してしまう自分を責めないこと！
共感性羞恥を感じた後「相手に心を寄せ過ぎて辛くなっちゃう自分は未熟で可愛いね」と、思い詰めずに笑ってあげましょう。
共感能力は集団生活を営む人間が、長い間に身に付けた生きるために必要な力です。力が強すぎる人は少し心の仕組みを学び、調節ができるようになるだけで生活しやすくなると私は考えています。
#ひとりごとのようなもの #mbti #INFJ #HSP #共感性羞恥
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hiro
運転席のINFJ-A夫と助手席のINFJ-T妻の会話
-T妻「右の車がこっちに車線変更するかも」
-A夫「…お、ウインカー出たね。入れてあげよう」
-T妻「…あのトラック、さっきから変！」
-A夫「左車線でしょ、フラフラしてるよね。スマホでも見てるかな？」
-T妻「怖いから離れたいよ」
-A夫「追い越して先にいこう」
-T妻「！やっぱあのトラックの運転手、スマホ見てたよ💦」
-A夫「やっぱりか～💦こわいこわい」
私たちは無意識的に周囲の動きを予測しながら動いてます。これが普通ではないと、ごく最近気がつきましたw
「Ni 内向的直観」特有の、根拠の説明が難しい予測だと思うのですが、周囲の視線・挙動・雰囲気・違和感を自動察知し、頭が勝手に次の動きを推測してしまっているんです。
そしてお互い相手の「不確かな予測」を自然に受け入れています。
嫌な予感は外れても「よかったね」で対話終了。それ以上深く考えません。
昨日もMrs. GREEN APPLEを聞きながら、こんな会話をしつつ楽しくドライブしてきましたw
#ひとりごとのようなもの #mbti #心理機能 #INFJ夫婦 #INFJの日常
58hiro
2か月ぶりに行ったカレー屋さんにて🍛
店員さん「ア！イラッシャイマセ～😊(ニッコニコ)」
…着席後
-A夫「やっぱ俺たち認知されてる？何で？」
-T妻「たぶん、良いお客だからじゃない？」
-A夫「良い？金払い的な？w」
-T妻「違う(ここ食券のお店)w 気持ちよく接客できるって意味で」
-A夫「？普通だけど…」
…食事後
-A夫「ごちそうさまでした♪美味しかったです😊」
-T妻「ごちそうさまでした♪😊」
店員さん「アリガトゴザイマシタ！マタオマチシテマス😊」
-T妻「それだよ！w」
-A夫「？？？」
-T妻「美味しかったです！って言われたら、店員さんも嬉しいし、良いお客だと認知するよ」
-A夫「…だって美味しかったんだもん😳w」
-T妻「リアルな心の声www」
基本的に誰にもソフト対応のINFJ夫婦ですが、特にINFJ-A夫は心の声に忠実です。間違いの指摘も高評価も、臆せず相手に穏やかに表現できます。
学生時代バイトで、店員に対して横柄なお客を何度か見たことがありました。店側の親切に「接客サービスも料金の内」とか言う無愛想な人もいました。でも店員だって人間です！
「良いサービスを受けたいなら良い客であれ」
お互いに気分よくサービスを授受するための至言だと思っています！
穏やかに良いも悪いも指摘してくれるお客は、店員なら間違いなく大切にしたい！と、接客バイト経験のあるINFJ-Tは思うのです。
#ひとりごとのようなもの #INFJの日常 #INFJ夫婦 #mbti #接客業
217hiro
今日は「アサーティブコミュニケーション」と「受動的攻撃」についてお勉強してた。
特にINFJで生き辛さを抱えている人は、ぜひ知識を入れてみて！
AIに「～についてINFJや心理機能を用いて簡単に教えて」とか聞いてみると、時々凄く面白い答えが返ってきて楽しいから♪
#ひとりごとのようなもの#INFJ #INFJの日常 #mbti #心理機能
15hiro
-T妻「お話があります」
-A夫「…何？(嫌な予感💦)」
-T妻「私のガジェット類、買うときは相談して欲しいです。色が選びたかったです。(何度目？💢)」
-A夫「だって黒が一番安かったし💦…ビックリさせたかったんだもん！(サプライズプレゼントしたい)」
-T妻「一緒に選んだ方が楽しいです(黙れ審美眼ゼロ💢おじさんが「もん！」とか言うな💢)」
-A夫「買い直す？(違うのが欲しいなら…)」
-T妻「使います(勿体ない！絶対買うなよ💢)気持ちは嬉しかったから、次は先に相談してね」
何かを伝えるとき気を付けていることがあります
①Ti(内向的思考)で用件だけを淡々と伝える
「AなのでBしてはいけません」「Cだと困るのでDして欲しい」のように短い文で話す
②感情は事実としてフラットな口調で伝える
「～が嫌でした」「悲しかった」と端的に言う
③過去は引き合いに出さない
解決したい事項に集中する
これに失敗すると相手のNi(内向的直観)を誤作動させてしまいます⚠️
明後日の方に察して、お詫びの品を用意され(審美眼ゼロw)、膝から崩れる結果が待っています！
このままだと私のガジェット系が、無駄に高性能なブサイク揃いになってしまう😨
#INFJの日常 #INFJ夫婦 #mbti #心理機能 #我が家の日常
28hiro
「すまんな、古いくさい人間で[怪しむ]」と一瞬ちょっとだけ気持ちがささくれたあと、そんな自分に笑っちゃったw
キャパ無いときに心狭くなるクセ？Niの暴走？
早く直さなきゃですね[冷や汗]
#ひとりごとのようなもの #INFJ #心理機能 #mbti
415hiro
例えば相手の行動を止めたいとき、
INFP妹は対話で解決しようとします。
「先々～になると困るでしょ。～っていう可能性もあるから！」と、未来の話をするのです。
一方でISFP妹旦那は、相手の行動そのものを身を挺して止めようとします。
痩せの大食いなINFP妹が明らかに食べすぎてるとき、そっと手を掴んで首を横に振るのだそうだw 相手の現在の行動を直接止めてから、その理由を話すのだそうです。
Nタイプ(直観)とSタイプ(感覚)の差が如実に現れていて、凄く興味深いと感じます。
今後も観察させてもらおうと、INFJ自分はニヤニヤしてしまうのです♡
( *´艸｀)ｳﾌﾌ
#ひとりごとのようなもの #mbti #心理機能 #INFP #ISFP
11hiro
今朝、久々にお皿を割った！盛大に！！
長く使ってた愛着ある揃いの平皿2枚を滑り落とした💦
昔はこういう失敗にすこぶる弱くて、「簡単なこともまともに出来ない情けない😭」って酷く長く落ち込んだ。
完璧に出来ない自分への拒否反応だったと思う。
今は一瞬ガーン😱となってから、「皿以外の損害なし！怪我もなし！良かった♪」ってスッと前を向ける！
不完全な自分を受け入れたからだろうな。
自分も相手も、誰も何も完璧ではないし永遠でもない。不完全だからまだまだ成長出来るし、もっと素敵なものを追い求めることが出来る！
割れた皿の欠片を拾いながら「ごめんね。今までありがとう」と感謝をして、掃除機をかけながら「週末はニトリへ行きたい」と考えてる😅
#ひとりごとのようなもの #INFJの日常 #mbti #小さな不幸 #INFJ
17hiro
INFP妹とENFP従姉が、駅のホームで立ち食い蕎麦を見つけた時のこと
ENFP従姉
「ねぇ立ち食い蕎麦あるよ！寒いし食べてから乗らない？」
INFP妹
「いいね。でも電車の時間、大丈夫かな？この快速逃すと遅くなりすぎちゃう」
ENFP従姉
「まだ10分近く(ホントは8分だったらしい)あるから大丈夫」
INFP妹
「そうだね♪」
混雑＋提供時間の遅れ＋灼熱の蕎麦
…結果、食べる時間が僅か90秒。
熱々を「ズゾゾ～～(本人達談)」っと周りのどのお客さん達より盛大な音で豪快に啜って一気に食べ、「ごちそうさま！」と振り返らずに叫びながら、発車ベルの鳴っている電車に乗ったwww
と、上記を面白おかしく語ってくれたENFP従姉とINFP妹。この二人は一緒に出掛ける度に何かしら武勇伝を作っているけど、もしINFJ自分が同行してたら「時間ない無理！売店にしよう」って絶対に安全策を促してただろうな。そしてこんな面白列伝を作ることが出来ないんだよね😅
また面白い話しを聞きたいから、二人にはいつまで経っても元気に無茶苦茶やっていて欲しいと、INFJ自分は心から思うのです！
#ひとりごとのようなもの #mbti #INFJ #INFP #ENFP
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