はぁ。おでぶ🐽 今日は2時間...｜しゅなの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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しゅな

2024/07/14

はぁ。おでぶ🐽

今日は2時間運動してきた🏃‍♀️
どーやったら痩せるのだ？
基礎代謝をあげるにはやっぱり筋トレ頑張った方がいいのか？

最近は腕･足のマシン使っての筋トレからウォーキング30分前後にしてるけど、もっとウォーキング長くした方がいいんかな？🤔

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ひつじ

2024/07/14 返信

しゅな

先にやっぱり脂肪落とした方がいい感じなんですね😳 有酸素増やしていきます!! ありがとうございます☺️

🌸Messi〜（先生）

2024/07/14 返信

しゅな

やぱ水の中が効率いいんですね🥺 汚ったない海しか無いからお安く運動できるプール探してみよかな😅

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はぁ。おでぶ🐽