＊私流のしゃっくりの止め方＊①しゃっくりし始めた時に実行② 胃の力を抜く(胃の重みを感じる)③ゆっくり深く息を吐き切る (肺の空気を出し切る感じで)④出し切ったらゆっくり息を吸う…あくまで私流#しゃっくり #止め方 #私流
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スピカ
息を吸い込み止める １０秒前後(きつかったら短めでも) ゆっくり吐き出す(目安５秒)