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なはの
これ咲季ちゃんと佑芽ちゃん以外みんなSSD手に持ってる絵は汗描いてるのかな、、、笑
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キキ
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朔
#イラスト #初音ミク #プロセカ
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ふぁる44
回答数 111>>
ゆ‼️
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シロとお酒の日常🥃
#黒執事
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SKY
心地よい朝です☁️
🍃気圧は所々でやや注意⚠️です
頭痛 関節痛🦵体調に
気をつけてくださいね
💼 お仕事の方 お疲れ様です🥤
無理せずに 顔晴ってくださいね☺️
✨素敵な週末を🎵✨
#おはようございます
#おはようGRAVITY
#朝挨拶
#気圧
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ななみ/トレーナー
筋トレには何故胸肉なのでしょうか？
理由は
・値段が安い
・カルノシンが含まれている
カルノシンって何？
カルノシンとは、体内に存在する抗酸化物質で胸肉に多く含まれています。
体内のカルノシンの増加は疲労の抑制にも繋がる
筋トレをすると、アルカリ性から酸性に傾いてしまいます。
酸の蓄積が疲労の原因で筋収縮の妨げになります。
カルノシンを摂っていれば酸性の傾きを遅延します。
カルノシンは体内に天然に存在する抗酸化物質であり、その生産は年齢と共に低下してしまいます。
ある研究ではカルノシンは、
･強さ
･柔軟性
･バランス
･耐久性
を改善するという報告もされているんです。
食事の摂り方を見直して、筋トレ効率を上げましょう！！
#ダイエット #トレーニング #筋トレ #鶏胸肉 #パーソナルトレーナー
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☀️まさ🍀おじちゃん😊
今、こんなところに来ています😊
釜めしが食べたくなったので、横川駅近くのおぎのやのドライブインで買って来ました😋
碓氷峠越えれば、軽井沢なんだけど、今日はこのまま引き返して、ウチで釜めしを堪能します🤣🤣🤣
15190
けんさん
新入りの竹グラス🎍
ガラスのグラスとはまた違う口当たり、氷が泳ぐ時の音も、乾いた様な音でまた違った趣き😌
若干の二日酔いとガッツリのバス酔いでしんどい、あと連休明けで身体重い😵
#GRAVITY飲酒部 #GRAVITYエブリ泥酔部 #飲み過ぎ注意
酒飲みの星725
こーすけ
地元でお祭りあり
花火も鼓笛隊とかもあるんかな
人混みは苦手やけど
満喫してくるかなー
仕事の終わり次第やけど
家でごろごろしてたいのが本音やけど
んー、む(*'▽'*)
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