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韋駄天
なんで腹減るんだ？
って考えたら
脂質削りすぎてたっぽい食事って難しい
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むらっち
腹筋 50/35/30
腕立て 81/62
スクワット 181/140
ダンベルカール10kg 41/37
ショルダープレス10kg 53/36
アップライトロウ10kg 40/33
ハンマーカール10kg 40/41
もうこんな時間⏰になってしまった。
明日は休みだけど色々用事を終わらせたいな。
仕事では自分に内緒で…まぁいいかこの話は。
その後輩の1人ももうすぐ辞めるみたいだし。
自分は自分で何か進歩があれば良いな。
さて、今日はもう寝よ！お休み☺️✨
#筋トレ #ダイエット #トレーニング #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記
ダイエットの星
2
ひ
2
🧸ྀིれ⃣い⃣❤️🩹
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おさかな
とか、やってる！！
って人いるけど、
スクワットよりハミガキの方が1億倍大事だから
ハミガキタイムはハミガキだけして！！！！！（持論）
#歯
15
☁もこ☁
6月9月も入院したし、3月も熱出たからそろそろ不安
3
夜くま
3
チビデブハゲ
寝れねーって言ってる人よ
キッチンにあるだろ？
◯◯ハイターとか
あれ飲んどけ
楽に寝れるぞ
ただ二度と起きれねーだろけどな
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