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ぽっぷ
ぐっすり眠りたい、薬は頼りたくない。
（まずはスマホ置けってはなし🙇🏻♀️）
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犬飼りん🐾
普段は不眠でショートスリーパーなので。
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月。
回答数 272>>
不眠もあって完全にランダム
元々ショートスリーパー？だったから
そこまで寝なくてもいけるけど
生活リズムおわた＼(˙◁˙)／
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調子良くする為には
日中に心拍数を上げたら(温度高めの湯船、少しきつめの運動、好きな人にあう、マッサージ)
その日は寝れるのか問題
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たん.
ショートスリーパーへの近道かしら
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