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くるみん❤️‍🩹

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入職までのカウントダウン!あと12日?

アイスとお菓子中毒な私。
今日もいっぱい食べました。
なんか、食べてないと落ち着かないの…
どうしよ…。

今回の女の子ウィークが終わったら、
手つかずのサプリとプロテインで食事制限🤔
散歩という名のウォーキングを頑張る!!
ミケポを卒業…まずしたいね…。
体重測らないと…。怖くて乗ってないのよね💦
えっと…明後日からはじめます!!
明日は準備期間とします(笑)
さて、10日でどのくらい頑張れるか勝負!!!
入職の時に、息切れしませんよーに🙏
あ、明日か明後日には病院行かなきゃ💦
起きれますよーに🤭
#目標設定 #体力勝負 #ダイエットします
#プロテイン #サプリ
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エイエイオー

慈光

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sai

sai

#ダイエット #あすけん #血糖値 #朝ごはん #サプリ
朝ごはん食べすぎちゃいまっかと( ノД`)シクシク…
サプリで栄養素は問題ないのでお昼はガッツリラーメン食べよう
今日は一風堂が目の前にあるので行かねば🤣
あすけん健康度も減らしたくないので95点以上で晩御飯チョイスせねば♪
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ami

ami

これはやばい!
体重数年前に比べて10kg増えた[びっくり]

さすがに減量しよ[ため息]
時間あればランニング🏃するし、
大好きなラーメン🍜も少し控えようかな
ダイエット成功した人はどうしても食べたいとき
食欲のコントロールどうしてましたか?

プロテイン初めて買ったけど、どんなときに飲むんだろ?
痩せたい人?
マッチョになりたい人?

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#プロテイン
#ダイエット
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #サプリ #朝ごはん #血糖値
朝ごはんで豚しゃぶ😋
昨日食べ損ねた晩御飯のスライド♪
ごましゃぶは結構高カロリーなのね…
サプリで栄養素は満点なのでお昼は美味しいもん食べねければ🤤
あすけん攻略はほぼできたので健康度は90点台キープで決闘血下げよう♪
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美春

美春

張り切って‎ ⁦‪#ウォーキング‬⁩ してきた結果
‎13,000歩超えてたにょ

‎帰宅して まったり⁦‪#プロテイン‬⁩ タイム

‎昨日の ⁦‪ヒートトレ‬⁩ も無事(?)
‎ ⁦‪#筋肉痛‬⁩ きとるし
‎体重もゆるやかに減りよるし
‎減りよるのはちゃんと
‎脂肪の、はず…

‎ ⁦‪#ダイエット‬⁩#痩せたい
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りんたろう@筋トレ

りんたろう@筋トレ

おはようトレーニー☀️
2025/01/22㈬ 朝食
✅バナナ
✅ヨーグルト
✅冷凍ブルーベリー
✅イヌリン

✅エクスプロージョン プロテイン(杏仁豆腐味)
✅マイプロ マルチビタミン
✅DHC マルチミネラル
#モーニングルーティン #サプリ
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #サプリ
あすけん生活🤣
毎日ラーメン食べて血糖値ダイエット中〜
今日で6杯目なのでカロリーとバランス考えて美味しいラーメンを食べよう😋

ダイエットはあと1日♪
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