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くるみん❤️🩹
アイスとお菓子中毒な私。
今日もいっぱい食べました。
なんか、食べてないと落ち着かないの…
どうしよ…。
今回の女の子ウィークが終わったら、
手つかずのサプリとプロテインで食事制限🤔
散歩という名のウォーキングを頑張る！！
ミケポを卒業…まずしたいね…。
体重測らないと…。怖くて乗ってないのよね💦
えっと…明後日からはじめます！！
明日は準備期間とします（笑）
さて、10日でどのくらい頑張れるか勝負！！！
入職の時に、息切れしませんよーに🙏
あ、明日か明後日には病院行かなきゃ💦
起きれますよーに🤭
#目標設定 #体力勝負 #ダイエットします
#プロテイン #サプリ
エイエイオー
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sai
朝ごはん食べすぎちゃいまっかと( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
サプリで栄養素は問題ないのでお昼はガッツリラーメン食べよう
今日は一風堂が目の前にあるので行かねば🤣
あすけん健康度も減らしたくないので95点以上で晩御飯チョイスせねば♪
210
ami
体重数年前に比べて10kg増えた[びっくり]
さすがに減量しよ[ため息]
時間あればランニング🏃するし、
大好きなラーメン🍜も少し控えようかな
ダイエット成功した人はどうしても食べたいとき
食欲のコントロールどうしてましたか？
プロテイン初めて買ったけど、どんなときに飲むんだろ？
痩せたい人？
マッチョになりたい人？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#プロテイン
#ダイエット
1310sai
朝ごはんで豚しゃぶ😋
昨日食べ損ねた晩御飯のスライド♪
ごましゃぶは結構高カロリーなのね…
サプリで栄養素は満点なのでお昼は美味しいもん食べねければ🤤
あすけん攻略はほぼできたので健康度は90点台キープで決闘血下げよう♪
16
美春
13,000歩超えてたにょ
帰宅して まったり#プロテイン タイム
昨日の ヒートトレ も無事（？）
#筋肉痛 きとるし
体重もゆるやかに減りよるし
減りよるのはちゃんと
脂肪の、はず…
#ダイエット#痩せたい
210
りんたろう@筋トレ
2025/01/22㈬ 朝食
✅バナナ
✅ヨーグルト
✅冷凍ブルーベリー
✅イヌリン
✅エクスプロージョン プロテイン（杏仁豆腐味）
✅マイプロ マルチビタミン
✅DHC マルチミネラル
#モーニングルーティン #サプリ
349sai
あすけん生活🤣
毎日ラーメン食べて血糖値ダイエット中〜
今日で6杯目なのでカロリーとバランス考えて美味しいラーメンを食べよう😋
ダイエットはあと1日♪
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