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coco
水切りヨーグルトメーカーで水抜きする
水切りヨーグルトにハマりました
今日はwith抹茶プロテインと発酵あんことベリー
トッピングも全部込みでこの成分
タンパク質量すご
そしておいちぃ( "´༥`" )♡
この組み合わせ気に入った[目がハート]
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コメント
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coco
成分も結構優秀なんだけど
切る時大変すぎる[泣き笑い]ボロボロ[泣き笑い]
まー次から次へと問題発生するねぇ
水切りヨーグルト3日くらい水切りすればしっかりしそうだけど手間かかりすぎる[泣き笑い]
やっぱり卵ありか
それかもういっそ焼かないでゼラチンで
レアチーズ風もありかも？🤔
私お菓子作りの知識ほぼなしでプロテインスイーツ作ってるからね🤣
完全に手探りでやってる
調べなさいねって感じなんだけど
この手探り感が結構楽しくて笑
味は大変美味しゅうございました♡
成分はトッピングはなし
8分の1カットの成分
#水切りヨーグルト #チーズケーキ #プロテインケーキ #プロテイン
372coco
ついにこのヨーグルトに手を出してしまいました
100gで脂質5g
めちゃくちゃ美味い
水切りしてプロテインケーキにトッピングしたのだけど
サワークリームみたいな味で美味しすぎ[泣き笑い][ハート]
水切った時に脂質0ヨーグルトよりもできる量多いしまあいっか💕︎
脂質に余裕ある時はめちゃくちゃ美味しいので是非食べてみてね[目がハート]
砂糖はいってるけど
ぐうたら蜜蜂 ってヨーグルトも気になってる
#ヨーグルト #水切りヨーグルト #プロテイン
574coco
その度に身体更新して良くなっているのも事実！
体脂肪率も上がってるけど
尻も上がっている！🤩🍑✨️
この前パーソナルでもやっぱり絶対正月前よりヒップアップしてますよね？！って言われた✨️
大丈夫前に進んでいる！そう自分に言い聞かすのだ！
うおーーーー❤️🔥
今でもインスタ載るとこれ誰？って聞かれるらしいけど(うれぴ[目がハート])
えっ嘘でしょ？これほんとにただの一般人なの？やだなぁもう！モデルだよね？って信じて貰えないくらいになってやるぜー！(ง🔥Д🔥)ง
とか言って早速食べ過ぎ引きずっているけれども🫠
これもその一環と考えよう🥺
あっ画像は昨日 前日焼きの米粉ベーグルが冷凍用に安かったもので
それを使って発酵あんことカッテージチーズのいちごのせです(🍓´∀｀🍓)
いや冷凍しろやって話し
パーソナルで懸垂動画撮影した後インスタアップするって言われて楽しみにしてるんだけどもなかなか上がらないなぁ
いつもはすぐアップされるんだけどな
盛大に盛モリしているのだろうか(いつも話し盛りがちトレーナっち)[ほっとする]
898coco
ヨーグルト1パックを6Pチーズ×6の量になるまで水抜き
画像3の水切りヨーグルト専用の容器で
これとても良い[目がハート]
水切りヨーグルト1時間でできる
今回のは2時間やったらもうまじでクリチ
プロテインクリームはもう少し固めに溶いても良いと思いました[笑う]
#プロテイン #水切りヨーグルト
583coco
プロテイン入り
米粉スコーン添え♡
成分はトッピングも全て込み
栄養すごいね😳
バナナもスコーンもトッピングしたから炭水化物多くなっちゃった
ちょっと冷たくて寒い🥶けど美味しい🤤︎💕︎
#アサイー #水切りヨーグルト #プロテイン
261
ロマニ
432
ぴそか
46coco
久しぶりのプロテインケーキです🎂
オートミールパウダー30g
と
プロテイン30g
のシンプルなやーつ
ベーキングパウダー入れすぎたらフワッフワ
トッピング含め
260kcal
P.27.9g
F.4.1g
C.27.8g
ネイチャーカンの黒糖ミルクティーうまー[目がハート]
シンプルな材料で作ったプロテインケーキはカロリーも低めだから食べ過ぎた次の日の調整朝ごはんにもおすすめー♡
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りくぽん
発酵あんこ手間暇かかるけど、美味しいですよね。 私は、ヨーグルトに発酵あんこ、きな粉にはまってます。
りくぽん
いいですね。 私は、ヨーグルトメーカーを買おうか悩んでます。 炊飯器で作ったら、10時間かかりました。笑