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ヒナょ'
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さくや
スクワット

crasical

回答数 40>>

みき
#スクワット
#そろそろ大台かも

お芋パート2💙
コロナで弱った肺活量を上げるため、家の中で走る練習、時には愛犬(13kg)抱えてスクワット‼︎✨選手の皆さん、頑張ってください‼︎✨✨


KYOYA
トレッドミルで走る前エクササイズを取り入れてみてはどうだろう?
脚や関節をよく使えるようにする為にな
股関節回しやハムストリング意識のスクワットは有効だ
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KYOYA
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