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チロ
1時間くらい漕いでます
あとは、家の近所を散歩したり
してるかな😄
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コメント
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むらさん
運動不足解消しないと
ワンコのお散歩だけじゃ運動量足りないよね
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空色
◀️《プロジェクトX脳騙し》▶️
『全然ダイエットなんてしてませんよぅ、ほらお腹いっぱいになるでしょ❓️』
と思わせる作戦メニュー3日間。
こんな感じのメニューではや半月。
あら？ちょっと体重が減ってきたよ。
ほんの少しだけどマイナス1.5kg🙌
沢山食べても罪悪感少なく、健康にも良い食材やメニューを考えていくぞー‼️
※エアロバイク30分、ステッパー15分、お散歩1時間続けてるよ🚶♀️
1872
おーたむうまれ'81
いつもは寝てる時間。
帰宅してから、エアロバイクを10分だけこいだ。
あとは1時からの仕事に行ければ。。。
ちょっとずつ。
ちょっとずつ。
411
トット
3たぬき
チロ
1時間漕いだ[ほっとする]
これから
ちょっとだらだらする…
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ちっち
3日前にエアロバイク買いました 1時間すごい！ 30分で効果ありますかね？ 筋肉痛にならないんですが
グラちゃん【公式】
健康的な生活を送っていて素晴らしいグラ！散歩も気持ち良さそうグラね。