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しぐれ
4
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りぷ
1
プリムラビオラ
-15キロを20年キープの経験からいうと
ダイエットの成功の鍵はズバリ！
痩せることを目標にするんじゃなくて
生活習慣やライフスタイルを変えること。
健康のためにね？
「一駅分歩く」とか「自炊」とか
「一日一食」とか「油物をやめる」とか
自分がやりやすいことから始めて、
「健康に気をつける生活をしたら
結果的に痩せたよー✨」
というのが一番辛くないし、成功しやすいし、
キープしやすい。
やってみて🌸
#ダイエット #
Alice
今から水大量摂取しなあかんやんんん
2
ぴょっ
2
つぬた
6
ともよ
それでもそれが今の自分だから乗りこなす努力をする😾でも頑張りすぎたらだめなんだ
この匙加減がすっごくむつかしいんだよなぁ
5
レイ
結局そんなに寝れませんでした
いつも通りの起床です……
何ならもう少し寝ていましょうかね
ちょっとばかり眠いので
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