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アモン
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コメント
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アーシェン
帰れんかったら離任式行けんくなるわ！
ごめんね！！副担任！！！
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はかいおう
「出かけるときの準備の順番を真逆にする」
今まではやりたいことからやっていて
メイク→髪の毛セット→持ち物準備（ハンカチとか鍵とか）だったんだけど、ADHD特有の面倒なことが後回しになる癖と時間配分バグってるのに気がついた。
持ち物が最重要でメイクなんて遅刻するぐらいならしなくてもいい。だから持ち物準備の時間は削れないのに、取り掛かりやすいメイクと髪型に80%使って、残り20%しかないのに持ち物準備にどうやっても40%かかる→合計120%（遅刻）みたいになってたわけです。
しかも、直前に持ち物用意するからバタバタして何度も忘れ物取りに帰り、余計に遅刻する。
そこで順番を持ち物準備→髪の毛セット→メイクにしたら、メイク途中になっちゃうときもあるけど、遅刻するよりマシ！って思って切り上げて家をでられるようになった。
あと子供みたいだけど、スマホメモに持ち物チェックリスト書いて、チェック潰して準備するようにしするのも、何度も家に取りに帰ることが減った
精神疾患を患ってる人2
麦
今日は1日、集中的に仮名やるぞ〜！！！
トモ
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史🍋🟩ෆ.*･ﾟ
歯磨き粉🦷🪥✨で軽くクルクル……でいかがでしょう？アタシはいつもソレやってます
らん
モテギカズヤのやつが良かったはずですよ。ちょっとお高いですけどね。
アモン 投稿者
ウロコ汚れ専用の薬剤使ったけどダメでした😢 なのでインパクトドライバー取り付けて使うディスクをポチりました🥴