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投稿
なー
#ひとりごとのようなもの
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コメント
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sakura
途中雨も降ってたし、霧が深くてなかなか幻想的な感じ。少し肌寒いくらいの感じだったけど気持ちよく走ってこれましたꉂ🤗
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エビシー
Fatty🐟️っな
おはようGRAVITY食事はガッツリ2食+🍎+プロテインで栄養補給
写真は全然盛れてないけど、朝は鶏のマスタード焼き、夜はジンギスカーンでした🍽️✨
私のへなちょこベンチプレスも、昨日ついに30kgの壁を突破しました🎊👏30kg×2rep😅
あとハックスクワットデビューもしました！
リアは全然重量扱えないのでネチネチ責めた😈
最近思うのは、種目の組み方で、分割法とか色々試した結果、
全身法でも分割法でもなしに、
【特に強化したい部位】+【最近やれてない部位】を組み合わせて、その日の出来る範囲で実施するのが、自分には一番あっているなぁということ🤭
今日は12時間勤務なので、本日もガッツリ食べて乗り切ります💪😋🔥
皆さまもおつトレさまでーす🥰
トレーニーの星
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かなる
おはようございます
Good ,＼ ! /,
Morning _- O -_
_.---._. -._ _.-^-._
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#シューイチ
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𝒜 🍬⚡
その歳で！？悲しすぎるけど家族も優しい！
そっか、こっちに来たのはままに席譲ってあげたんだね！？席空いたから行こうとしたらぱぱ座っちゃて！？まぁいいや...って戻ってきたんだけど辛いよぉおお。まぁすぐに席詰めて仲良く座ってたけどさ。でもこの距離で小走りみたいな速さってやっぱりまぁ良くなかったんじゃん！！！ふぇぇぇえええん優しいんだねぇえ
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はあ
女の人は心配事も多いと思う でも自炊とか楽しいよ、最初は笑
ケンジ
最初はおっかなびっくり。 孤独の夜もあるし。 でも開放感やばいよ！