共感で繋がるSNS
投稿
つな
＼(^ω^)／
固定にも載せてて恐縮ですが…щ(ﾟﾛﾟщ)
運動が苦手なので半身浴2時間
（最近は暑すぎて1時間😇）
水をたっぷり摂る。
（私は大体1日2ﾘｯﾄﾙは摂るようにしています）
半身浴しながらのぼせないよう適度にお湯から出た時に音楽に合わせて適度な筋トレ。
（最近は筋トレの音楽が流れなくて歌ってる事が多いです😂）
朝はプロテイン、食事は野菜中心、サプリで栄養補給をしています。
（食べたら食べただけ体重に反映される体質の為、食べ過ぎには注意してます👍）
どんな物食べてるかは投稿をご覧下さい。
映えはありませんが
自分がお酒を美味しく飲めるツマミしか無い🤣🤣🤣
お互い無理ないペースで頑張りましょう💪✨✨
#質問返し #質問 #質問箱 #GRAVITY質問部 #ひとりごとのようなもの
56
356
コメント
関連検索ワード
たかちゃん
水分ほとんど飲まないから体重落ちないのか！！適度な運動、カロリー計算してるのに落ちなかったから💦
パコ
水分とるって勉強になりました
ゆー
おぉー！ パチパチ👏
NO NAME
これはすごい👍
Hiro
凄い👏