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チェルシー(偉)

2024/04/20

ほんまに疲れ切った時って、睡眠とったらええか！と思たらそうはいかんねんで。疲れまくっとるのに寝られへん…てなことがあるんや。

なぜかというと…睡眠とるのにもエネルギー使うからや。意外でしょ？せやけどそこまでいってしまうこともあるねん。

そういうときは、まずぼーっとしよう。寝つけないからといって「全然寝られへん！あぁこれだから自分はダメや…」みたいに負のスパイラルに突入せんとこな。
まずは、眠ることができるまでに自分の体力を戻すこと。体力温存して、ゆっくりぼーっとしよな。

#うさんくさいは承知のうえで

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コメント

日之出日出子

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当に今の私のことです。 無理に寝ようとしんときます。

2024/04/24 返信

チェルシー(偉)

眠くなったら寝る、が一番自然ですね[照れる]

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ほんまに疲れ切った時って、睡眠とったらええか！と思たらそうはいかんねんで。疲れまくっとるのに寝られへん…てなことがあるんや。