ポケモンじゃないけど全部言える | かまきちの投稿-Gravity SNS

お久しぶりです♫✨最近バタバタしていて投稿はおろか皆さんの投稿をゆっくり読むこともできてませんでして🙏いつもフォローしている方、workoutの星の方の投稿には一通り目を通していいね♡するようにしてるんですけど、追えてません💦みんな元気かな？[ほっとする]

今日は手短にトレーニング報告のみ！
下半身トレ🦵ブルガリアンスクワットからのぉ〜クロスランジで追い込んできました！！
この片脚種目の組み合わせ、めちゃくちゃお尻とハムストリングに効く代わりに膝の負担がかかるので、膝を痛めた時からこの組み合わせはやってませんでした。

久しぶりにやってみての感想は、、、、効くぅぅぅぅ〜〜〜！！！です🙌達成感ある[大笑い][星]

靴を変えてから安定感ハンパないけど、ブルガリアンスクワットでもその効果を発揮してくれましたよ！おほほ♫✨

次は上半身、しっかり追い込む日を近々設けたいと思っとります[笑う]♫

ではでは
Have a nice evening everyone 🌃✨

（あ、また食事管理少ししっかり目にやります、体脂肪落としたいので！）

#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ダイエット

ポケモンじゃないけど全部言える人いるのかな？🤔