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ひー。

2025/03/14

よく噛んで食べるようにしたら食べる量が減って
しかも消化も良くなって、良いことづくめ。
ダイエット効果あればいいな。

何もない時よりよく噛んだら、妊娠中で感じにくかった満腹中枢少しずつ感じられるようになってきた。

もう、何を食べるにしてもとにかく"1口食べたら30回噛む"を繰り返すことにした。
満腹を感じてから初めて回数気にしないことにした。

#妊娠中

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セミ

2025/03/14

満腹中枢を満たすために硬めのグミ食べたりするんですけど、喉が図太いから咀嚼もそこそこに飲み込んでしまって硬めの意味を成してない気がする。

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表垢男子

2025/03/11

満腹中枢とお別れしました。

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♡

2025/03/06

５キロ太ったから太り過ぎで息がすぐきれるのか妊娠中だからなのか謎だけど歌ったりちょっとはりきって喋るだけで途中で、ﾝファーッて息吸わないとキツイ🤣#妊娠中

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むい

2025/02/07

リフレックス辞めて1週間以上経つ。満腹中枢がしっかり機能してる感ある〜。
意識しなくても凡そ適正カロリー内で食べれてる。と思う。また出来合い食事に戻っちゃったから内容はアレだし、1食のカロリー高いから1-2食になってるけど

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壬欒暖 誤字多め

2025/01/25

蓮根入りハンバーグ

しかし自分は昔から満腹中枢効かないストレスえぐすぎて
食べすぎてしまう
満腹感じない だけど大食いにはなれない

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よく噛んで食べるようにしたら食べる量が減って