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ひー。

ひー。

つわり中、食事の内容ほぼ炭水化物で
あと野菜、果物、ゼリーやったから
味覚復活祭超えたら今後は炭水化物の割合減らして野菜は多め、タンパク質の割合増やしていこう。

つわり中タンパク質本当に受け付けなかったから仕方ない。
でもここにきて体重2週間で0.6kg増は笑えない。
食べれるもの増えてきたし工夫しよう。
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たんたたん

たんたたん

なんでえええ
朝と比べて0.5増

なんかこの一喜一憂毎日してる…

ほぼまともな食事しなくて0.5増えるのに、入院生活でご飯食べてカショオできずコーラック飲めなかったら、延々に増え続けるんじゃないかって不安やばい。

この体重になるのに3年。
おかしなぐらい、低体重なのはわかってるけど、この3年を手放したくない。
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smune

smune

身長151cm、高くなりたいです!アドバイスください!一応中学生です!?身長151cm、高くなりたいです!アドバイスください!一応中学生です!?

回答数 211>>

タンパク質を中心に野菜もバランス良く。炭水化物は抜くと良く無いのでバランス良く。プロテインやサプリは内臓に負担がかかるから若い時はバランス良い食事と適度な運動かな。あと音楽鑑賞も良いのでは?
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かまぢぃ

かまぢぃ

安定期入りましたが、既に2キロ増😇笑
あと10〜11キロまでしか増やせない…
やばい気がしてる笑
そんな食べてる気はしてないんだけどなあ
(おやつにパスタ食った)

妊婦仲間の友達は体質で2人とも体重全く増えないらしい…羨ましい…
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たいよう

たいよう

普段から心がけている健康法は?普段から心がけている健康法は?
野菜や果物をたくさん食べて、タンパク質と炭水化物の適量を保つ。加工食品や高糖類飲料の過多を避ける
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ゆう

ゆう

毎日続けていることってありますか?毎日続けていることってありますか?

回答数 203>>

タンパク質と炭水化物を意識して食事をするかな!
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