共感で繋がるSNS
投稿
トム
5
関連する投稿をみつける
藻
23
S@ki
回答数 65>>
背中のストレッチ𓃹𓃹𓃹
仙骨辺りに貼るカイロwww
個人的に結構体暖まります☺️
11
tomop
両手を上に伸ばしたまま片方の手でもう一方の手首を掴んで、手首を掴んでいる手の方に上半身をグーッと傾けます。
これを左右2〜3回ずつ。
パニック障害持ちの人にとって外出や通勤は大小個人差はあれど緊張します。緊張すると肩や背中周りが強張るので、肩甲骨周りや脇をストレッチしてよくほぐしてから外出するといいですよ[笑う]
7
ちゅむちゅむ
216
ねるこ🐈⬛
5
馬面なたぬき
2 もっとみる 
関連検索ワード
コメント