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そーる
MAX更新あざす！！
当分やりたくないなー
これでBIG3トータル
400かな！！
#筋トレ #自己ベスト
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たか/Tucker
デッドリフトの語源調べたら「静かな(dead)物を持ち上げる」だそう。そっちかよ。死んでるほうかと思ってたわ…
#エニタイム #筋トレ
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まみや
ベンチプレス100kg数回
デッドリフト60kg、100kg、140kg、170kg、190kg、210kg、220kg
レッグエクステンション88kg10回、95kg10回、102kg10回、109kg10回
レッグカール57kg10回
ノルディックハム
シーテッドロー70kg10回
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Max更新week最終日デッドリフトでmax更新できた。これでbench press+squad+dead liftが
先週135kg+ 145kg+200kg=480kg
→今週 145kg+ 175kg+220kg=540kg
になった。本当に現役医学生最高big3目指せるかも。スクワッドはずっと測ってなかっただけだけど。でも胸が少し痛むから筋量落ちない程度に来週も胸メインでやっていきたい。あと体重は85kgで落ち着いてきた。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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ぽよぽよ
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まさや
今朝は背中トレ
クロストレーナー
チンニング
デッドリフト
オーバーベントロー
リアデルトロー
ラットプルダウン
リアレイズ
インクラインアームカール
ハンマーカール
ワンハンドケーブルラットプルダウン
ケーブルリアレイズ
ケーブルアームカール
クロストレーナー
756kcalで終わり
ここ2週間デッド200kg上がらなかったけど今日は上がって良かった
20
かずき
今週から仕切り直し
脚トレ30セット終了
おつトレ様でした！
#筋トレ #筋トレ男子 #福岡
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