睡眠（寝たい）（AM0:29） | ゆらりの投稿-Gravity SNS

おはようございます。

お疲れ様です。

のといちのしいたけ、食べ応えがあって、
椎茸の旨さが出ています。高級な椎茸ですが、
身体に良いのは間違いなさそう。

隣の安い、キノコ類のしめじのスカスカを
食べ比べて、よくわかります。

最近、物価の高騰で、安い食材に走りそう
なんですが、身体の健康を考えると、
長期に、保存食を使っていない自然食材
の方が良いと思っています。

僕の生活レベルで、そんな高級なとは思い
ます。でも、きちんとしたしか食べ物を
食べないと間違いなく身体の健康や老化の
度合いが違うと思いました。

20代から30年以上も、外食やコンビニ食、
寮生活で、寮のご飯を食べれている時は
良かったのですが、土日の食事のない時、
手軽なご飯を食べてきた結果、色んな所、
風邪をひきやすかったり、お腹がゆるかったり、
病気しやすかつたりしてきたと改めて思い
ました。

食事だけでなく、運動、睡眠、ストレス発散、
積極的なリラックスが今の時代に必要な事じゃないでしょうか？

今日は、お休みなので、積極的に休みます。

いつもありがとうございます😊

2025.2.26 8:45AM
Naoki😊

#おはようございます
#朝食