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kちゃん
朝散歩に行って来ました🚶♀️➡️🚶♀️➡️✨うっすら富士山🗻が見えました😊✨
鳩さん、今日も公園の方にいました🐦突然びっくりしてみんな飛んで行って、大半は公園に戻り、数羽だけ神社の方へ⛩️最近神社に全員いないのはそういう事なのかなぁ😊
帰ったら筋トレ💪子ども送り出し🧒メイク💄朝食です🍞最後にホットコーヒーを頂きます☕️☺️
今日はこれから隣町のスーパーへお買い物です☺️🚲
次女の保育園で週末からノロウイルスらしきものの集団感染が起きていて、職員がお休みで足りないそうで、今日は保育園側の要請でお休みになりました😣次女は元気なんですが、集団感染が落ち着いたか心配なので、しばらく自主的に休む事も考えています💦
とりあえず気を取り直して、買い物頑張ります💪☺️✨
今日も素敵な一日になりますように✨
うつ病の星
4
10
コメント
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レタスマーン
2
くぢら
回答数 194>>
2
オザキジョー
🌘9℃
Gravityのみなさん
おはようございます
今日の朝食は
鶏の唐揚げです
Gravityの
みなさんにとって
素敵な一日で
ありますように
いただきます〜🙏
うつ病の星15
詩(ｳﾀ）
3
ゆつ
2
Arin 🏝
ダイエット中ってこともあって力入らないからいつものプログラムはやめて、90kg×5r 5sets.
やけに疲れたけどなんとかやったでぇ💪🫠
🎶Meshuggah🇸🇪🤘
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ #継続は力なり
jueves, 27 de marzo de 2025
Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 2: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 3: 40 kg × 10 repeticiones
Serie 4: 40 kg × 5 repeticiones
Serie 5: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 6: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 7: 60 kg × 5 repeticiones
Serie 8: 80 kg × 3 repeticiones
Serie 9: 100 kg × 1 rep
Serie 10: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 11: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 12: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 13: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 14: 90 kg × 5 repeticiones
Serie 15: 60 kg × 22 repeticiones
以下省略
Don't Speak
トレーニーの星5
銀河巡礼概論
最近怒涛の飲み会ラッシュで記憶があまりないのだが振り返りたい。こうゆう飲みで本気で記憶が無くなっていくからだ、自分は記憶がかなりいい方だがお酒に出会ってからはもっぱら脳がやられてしまった。そんなことはさておき北海道2日目
自分がずっと行きたかった旭山動物園に行くことに、この動物園は高校生の頃からTwitterをフォローしていてずっと行くのが夢だった。しかし閉まるのが15時半とゆうタイムリミットがあったのだが怠け集団には早すぎるタイムリミットで朝から車を飛ばすわけなのだが僕ともう1人の友達しか免許を持っておらず昨日新千歳からすすきのまで運転したし自分の行きたい所だったので運転する事に運転するなんて最後にしたのがいつか覚えていない位の雑魚さであったが悪い予想は当たりいきなり十字路で逆走をかましてしまう。その時ほんとに俺が運転したらみんな殺してしまうと思い、流石に交代してもらった。片道高速2時間やっと着くと、流石に感動まず柵があまりないのだ。動物園特有の檻の中にちじこまってる様子がなく広々と自然のありのまま生きてる感じがしてとても良かった。
帰りに運転を任されるとモエレ沼公園に行きたいと死ぬ気で運転する事160km初めてこんな距離走ってハイになっていた。着くやいなや雪山があり流石に少年だった僕たちは、頂上目掛けて走っていくが4人中2人離脱頂上からの景色は綺麗だったが雪山を完全に舐めていた上りは勢いで行けたのだが下りは地獄で滑る滑るもう二度と雪山には登らない事を心に決めた。帰りに雪風とゆう味噌ラーメン屋に1時間かけて並んで食べたんだが優しい味噌ラーメンで寒さに耐えてたこともあってあれを超える味噌ラーメンは存在しないと断定
2日目終了
6
mumu
これは絶対マッサージの先生に怒られるやつ[疑っている]
6 もっとみる 
関連検索ワード
マミ
こっちも富士山見えたよ〜✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨