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もふちゃ先生🧶🐦
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今年中にチンニングできるようになりたいー！
#筋トレ
#ジム
#アラフォー
19149s
背中🫶
ラットプルの時にいっつも脚立でマグクリップ変えてたりしてたんだけど、
お兄さんがウェイトスタックのピンを抜いてバーを降ろすやり方教えてくれた🤭
知ってはいたけど、ここのジムでやっていいかわからんくて
だから教えてもらえてラッキー！
次からそうしよ🫶
#筋トレ
#ジム
#アラフォー
48393
くわしゅん
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
38
70
最近忙しすぎてなかなか行く気にならないのやばい😩
#筋トレ
477
富士山🗻
#筋トレ
254
🍏co-ta🍏
ただいま増量中〜
#ひとりごとのようなもの
#筋トレ大好き
#筋トレ
#雰囲気
222
シン
モチベ上がらなかったけど記録して残していこうと思った瞬間やる気に満ちた😅原動力はどこで現れるかわからないな。とりまがんばる！
2025年 ボディメイク記録 Day3
ダンベルトライセプスプレス(上腕三頭筋、大胸筋)
12.5K
10回✖️10回✖️5セット
8回✖️1セット
ダンベルトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)
10k
10回✖️3セット
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ショルダープレス(三角筋)
10K✖️10回✖️2セット
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逆立ち腕立て
5回✖️1セット
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ベントニーシットアップ(腹筋)
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胸トレしてきました！
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