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きゅうこつ🍔🐙

2024/08/27

ボクが何をいつどれだけ食べても太れない身体になった方法教えます。
※ただし、聞いただけで挫折しそうな過酷なものなので無理に実践しないでくださいね🙏

①基本、寝る間も惜しんで筋トレします
②腕立ては1日100~150回
③腹式呼吸超ロングピロピロスーパーストロングを毎日
④週1で18,000歩あるきます
⑤たまに40,000歩あるきます
⑥10kmのロードワーク
⑦電車の中では空いてても立つ
⑧エレベーターエスカレーター使用禁止

これで2ヶ月後には超人体質になります

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ボクが何をいつどれだけ食べても太れない身体になった方法教えます。