自分軸で生きるアドラー流思考術：課題の分離って知ってる？

ここ数年で私に1番刺さった考え方

アドラー心理学の課題の分離

問題を抱えているのが自分なのか、相手なのか

自分で言うのも何だけど、
私は情に厚い上に根が真面目
だからパートナーの行動を全て自分の責任にしてきた結果、到底解決が無理な課題に一人で挑み続けてメンタル押し潰れてきた経緯がある
でも今までぶつかってきた課題はほとんど私の課題ではなく相手の課題だったと気付いた
そして当の相手は自分の性格に困っていないから、解決をする気もなかった
これが性格（価値観）の不一致ってやつなのかと改めてしみじみと感じた

結婚10年目にして目から鱗の心理学…
もっと早く出会いたかった
アンガーマネジメントの6秒ルールとかうちの双子怪獣たちを前にして全く効果なかったけども、アドラーの方は本当にブッ刺さった

あと、最近自分に自信がついた理由がもうひとつ

いい職場に辿り着いた

これまで仕事はどこに行ってもヤバい人は一人はいるものだと思ってて
人間関係で悩んで仕事が億劫になる経験はある程度積んできたのだけど、今の職場に転職して初めて純粋に仕事だけに向き合えて充実していると感じられた
仕事が楽しいのは、職場の人たちのことが好きだから
ヤバい人がいない職場ってこんなに充実するのかと驚いたと共に、私にもちゃんと居場所があったと思えた

それって、パートナーにも同じことが言える気しかしない、今は

今の仕事を続けながら子どもたちの成長を見守れたらそれでいいと思ってはいるのだけど、自信がついたからこそ夫とはもう一緒に暮らしたくはない気持ちが強い
夫も私もお互いが最善の居場所ではないことだけは確信した
これはアドラーの心理学とは逆の考え方になるけど、環境で変わる部分って大いにあると思う…
どれだけポジティブシンキングな人でも永遠に逆境が続くことが好きな人なんかあんまいないと思うな…
#GRAVITY日記