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最近20mの全力ダッシュを多めにやってみている。結果かなりエネルギーが湧いてくるようになっているし、身体感覚が中学でバスケやってた時のそれに近くなっている。ハムストリングの速筋の活性化は日常生活の活力の向上に直結している気がする。

#健康 #スポーツ #トレーニング
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最近20mの全力ダッシュを多めにやってみている。結果かなりエネルギーが湧いてくるようになっているし、身体感覚が中学でバスケやってた時のそれに近くなっている。ハムストリングの速筋の活性化は日常生活の活力の向上に直結している気がする。