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まんぼう

2025/02/15

本当に事務をやってるのが信じられんくらい事務作業適正がないかもしれない。検定が私にはハードル高い

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アーシェン

2025/03/27

さぁて！今日は帰れるかな？！
帰れんかったら離任式行けんくなるわ！
ごめんね！！副担任！！！

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はかいおう

2025/03/27

ADHDの私が遅刻しなくなった対策で1番効果があったこと
「出かけるときの準備の順番を真逆にする」

今まではやりたいことからやっていて
メイク→髪の毛セット→持ち物準備（ハンカチとか鍵とか）だったんだけど、ADHD特有の面倒なことが後回しになる癖と時間配分バグってるのに気がついた。

持ち物が最重要でメイクなんて遅刻するぐらいならしなくてもいい。だから持ち物準備の時間は削れないのに、取り掛かりやすいメイクと髪型に80%使って、残り20%しかないのに持ち物準備にどうやっても40%かかる→合計120%（遅刻）みたいになってたわけです。
しかも、直前に持ち物用意するからバタバタして何度も忘れ物取りに帰り、余計に遅刻する。

そこで順番を持ち物準備→髪の毛セット→メイクにしたら、メイク途中になっちゃうときもあるけど、遅刻するよりマシ！って思って切り上げて家をでられるようになった。

あと子供みたいだけど、スマホメモに持ち物チェックリスト書いて、チェック潰して準備するようにしするのも、何度も家に取りに帰ることが減った

精神疾患を患ってる人

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麦

2025/03/27

練成会3日目〜！！！
今日は1日、集中的に仮名やるぞ〜！！！

あるぷす

2025/03/27

思うに、「弱者男性」だと社会から認定されたり、人々から虐げられているというのは間違いで、自分自身のネガティブな思い込みによって、そのレッテルに苦しんでいる場合が多いのではないか？自分が弱者であるという自己認識があるなら、それは改善可能であると信じたい。そのための知識は山のようにあると思う。決め手は現実の行動に移すのか移さないのかの違いだけだ。自分が弱者だという自己認識が強ければ強いほど、卑屈な思考に陥ってしまうのだと思うけど、世界はそんなに単純じゃないし、この国の同質化され過ぎた常識からは解放されたほうがよいと思っている。まさに多様性の時代だと思う。「私とあなたは違う、だけどそれで良い」。人間に善人も悪人もない、魅力的か退屈かの違いくらい(by.オスカー・ワイルド)。要するに自分は変化させることができる、だから固定化されたラベルに苦しむことはない。ある意味で、開き直りであり、自分の受け入れでもある、英語でいうと「アクセプタンス」というらしい。自分自身を受け入れ、受容する。こういうことに気付けたのも良書のおかげ、これもまた感謝なのである。

かんかん🍩

2025/03/27

俺もあげとくか🤔
だいぶ当たってる気がする[星]

reeeeee

2025/03/27

たばこの匂いは苦手だし、頭も痛くなってきたけど、もう少しここで作業することにする
なぜなら遅れてでも出勤しないと来月のお金が心配

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本当に事務をやってるのが信じられんくらい事務作業適正がないかもしれない。検定が私にはハードル高い