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Shoto

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お久しぶりグラビティ
よく投稿してたグラ友さんがいなくなっとる🥲
ここでは普段会わないような人と絡めるのが楽しいね

ランニング楽しみながらお酒やご飯も楽しむ日々
目標体脂肪率にあと一歩届かないなぁ〜と思いながらも太りすぎず健康に過ごしてます
ゆるくても続くのが大事かもね💪
そろそろアラフォー😇 でも人生これから楽しむよ〜!
#ダイエット
#お酒
#ランニング
#バツイチ
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コメント

·͜·ᰔᩚ𝓜𝓲𝓮·͜·ᰔᩚ

·͜·ᰔᩚ𝓜𝓲𝓮·͜·ᰔᩚ

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私もアラフォーでダイエット頑張ってます💪

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Shoto
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Mieさん仲間ですね、嬉しいです☺️ ダイエット頑張るけどおいしいものやお酒も楽しみたいです😋笑 一緒にがんばりましょー🙌
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Tada

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実家にいる間もいろいろなお店見つけては飲んでました🍻笑
家でも食べてたから若干増えてますね😅今日からまた絞りますか〜!!#筋トレ #お酒 #ダイエット
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Tada

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さー今日から仕事始めです!!お正月暴飲暴食の限りを尽くした割には体重が増えていません[笑う]だいぶ燃費の悪いカラダが出来上がってきましたね✨️
今日は新年会!今年も飛ばしまっせー🍻🍷🍶#ダイエット #筋トレ #お酒
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Tada

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そりゃ中華の後にパン5つ食べてれば増えてるよね😅昨日のジムで良い感じ筋肉痛です!今日からまたがんばりマッスル💪✨#お酒 #ダイエット #筋トレ
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Tada

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あちゃー!本日2次会まで確定してる飲み会なので62㌔で臨みたかったな[冷や汗]今週は土曜日も月1恒例の10時間耐久昼飲み会なので来週月曜日は64㌔以内で迎えたいです[泣き笑い]#お酒 #ダイエット #筋トレ
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Tada

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昨日から風邪なのか喉が痛いです…[冷や汗]また平日でしっかり戻さないとね!!#お酒 #ダイエット #筋トレ
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Tada

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お昼は焼肉〜🍖美味しい食べ物だと飲めないと思ってたお酒もドンドン進んじゃいます🤣スンドゥブはグラ友さんの見てから絶対食べたかったから満足✨️✨️✨️明日のタンパク質補給完了!!#お酒 #ダイエット #筋トレ
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Tada

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昨日は炭水化物とタンパク質祭りでした😇奇跡的に1.2㌔増で済みましたがまた1から出直します🤣5:30から4時間シバきマッスル💪#お酒 #ダイエット #筋トレ
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匿名希望

匿名希望

憂鬱なことばかりじゃなくて
頑張ってることも書いていこうかな。




去年の
4月55kgと、12月48kg。
痩せた…か…?上半身は変わったかな。
ふくらはぎは相変わらず可愛くない。

本当は
7月に60kg/34%まで増えて
5ヶ月で48kg/27%まで落としたの。

その時の写真どこか行っちゃった…
せっかく比較しようって、それっぽい写真撮っておいたのになぁ…🥺

160cm48kgでこの程度なので
世の女の子って細すぎでは?🤔って思った。


今年の目標は
5月まではひたすらに体重キープする

体脂肪率25%
ボディメイクして黄金比を作っていく!
まずはメジャーを買うところからだね。

あとおいしそうなお弁当の詰め方ね!
みんなすごく料理上手で感心しちゃう。

年明けに気に入るアプリ見つけたからまた食事記録とか色々つけてる。あすけんも便利だけど、わざわざ調べて記録するのが好き。
暇なんですね😔笑



#ダイエット
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