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ぺゃきリテ

ぺゃきリテ

#2日酔い #体力の限界 !? #疲労困憊
二日酔いだけど…かれこれ4日かな💦
こりゃ病院だろうか

ダイエットなんて言ってらんねーや

二日酔いには、水分補給やビタミン・ミネラルの補給、アミノ酸の補給などが効果的です。また、胃薬や鎮痛剤、制吐剤などの薬を服用することで症状を軽減することもできます。

鎮痛剤を飲むために バリカタ🍜 たべてやったぞ
吸収してくれればいいが
…しかし久しぶりだったからかかなり美味かった
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コメント

おとの

おとの

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体調に異変を感じたら 躊躇せず すぐに医療を受診すべき!

返信
ぺゃきリテ
ぺゃきリテ
それも考えたんだけど明日定期受診の日なのさ_( _˟꒳˟ )_ 今日行こうと思ったんだけどだいぶ落ち着いてきたみたい。塩が足りなさすぎたようだった
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おろよん(🐀)

おろよん(🐀)

#忘年会シーズン#二日酔い

二日酔いに即効性のある薬や治療法はありません。二日酔いの症状を和らげるには、次のような対処法があります。

水分を補給する

安静にする

肝臓の機能を高める食べ物や飲み物を摂取する

市販薬やサプリメントを服用する

水分補給には、スポーツドリンクや経口補水液が適しています。また、しじみの味噌汁や野菜ジュース、果汁100%ジュースも効果的です。しじみに含まれるオルニチンという成分が、肝臓がアセトアルデヒドを分解するのを助けます。野菜ジュースや果汁100%ジュースは、アルコール分解で失われたビタミン・ミネラルを補給できます。

また、胃腸に効くツボを押すのも有効です。ツボの位置は、膝の下にある頚骨の出っ張りから指の横幅3本分下、すねのすぐ外側2~3cmです。強く押すと、足の指先までしびれるような感覚が伝わったらそこがツボです。

症状がひどい場合やいつまでも治まらない場合は、内科や胃腸科に相談しましょう。
#コンビニ
二日酔いの症状を和らげるには、コンビニで手に入る食べ物や飲み物があります。

水分補給:失われた水分と電解質を補給できるスポーツドリンクやミネラルウォーターなどがよいでしょう。

梅干しおにぎり:梅干しに含まれるクエン酸が疲労回復や食欲促進に効果的です。

しじみの味噌汁:しじみに含まれるオルニチンが肝臓の働きを助けます。

ゆでたまご:卵黄に含まれるシステインがアセトアルデヒドの分解を促します。

栄養ドリンク:ウコンエキスや豚レバーを分解した成分が含まれた栄養ドリンクは、肝臓の機能に効果があります。

トマトジュース:リコピンやグルタチオン、カリウムなどが含まれており、二日酔いの症状の軽減が期待できます。

カフェイン入りの飲み物:頭痛がある場合は、カフェイン入りの飲み物を試してみましょう。
二日酔いした後に食べる食べ物は?

二日酔いの時はアルコールによって胃の粘膜が荒れているので、胃にやさしく消化の良い食べ物がおすすめです。

味噌汁(特にあさり・しじみ) ...

豆腐、納豆、湯豆腐、蕎麦など ...

お粥やうどんなど ...

果物、とくに柿 ...

水や麦茶 ...

経口補水液やスポーツドリンク ...

野菜ジュース ...

豆乳

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🪘ラぷロイグ🍺

🪘ラぷロイグ🍺

疲★労★困★憊[ウインク]

#疲労困憊
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はなこ

はなこ

年明けまで予定がびっしりすぎて

ちょっとしんどくなってきましたー

みんなどうやって頑張ってるの??

#疲労困憊
#回復の魔法
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マロンぷりちー

マロンぷりちー

夫婦共にインフルエンザに
今年の始まりは散々だね、と笑って
二人でぐったり

同じ型だけど
症状がちがう

旦那は 高熱 痰 咳 喉痛
私   微熱(37度5分程度) 痰 咳 声が出ない

私より先に病院に行った旦那の今朝は、
『まだ調子悪い』

私は、熱も下がり、声も出るようになってかなり調子がいい

私は昨日病院に行って、初めて聞いたワードに飛びついた
先生の『飲み薬と、吸入薬どっちがいい?』
昔とは違うワードがある
そっちの方が興味ある
『吸入薬で!』
先生が驚いた顔をしたような気がしたけど
『吸入薬は、一回で終わるから。ここで飲んで帰るよ』
薬飲むために、わざわざ食べ物を無理矢理食べなくていいなら
そっちが楽そうやん!

実際、高熱もでず
夜にはかなり快方にむかっていた

旦那との違いは
私は藁にもすがる思いで
熱を下げるツボとか、ペパーミントとワセリンでアロマクリームをつくり、喉から胸にかけてぬったり(←炎症を抑えたと思うから、良いんじゃね?)
ビタミンCを飲んだりした(←友達からコロナにかかった人が、ビタミンCを沢山飲んで治った人がいたと聞いて)

今は番茶(番茶って、結局緑茶だよね?)に梅干しをいれて飲んでる
ヨガの先生に、目眩にはミネラルが必要なので
飲んでみて下さいねと教えてもらった
昨日、旦那に飲んでみる?と聞いたら断られたけど
今朝は飲んでみようかなぁ、と
私の方がかなり回復が早かったせいからかな?🤭

とにかく、キツくなりたくなくて
いいと思うものをすべてぶち込んでみた!
薬のおかげだろうけど
きっと何かが良かったに違いない!
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エクル

エクル

新人指導教育は疲れる。いい加減覚えてくれ!明日はまた1人1から教えなきゃ…こいつもダメだろうな。オーナーよ!面談時で何となく分かるだろうよ。人件費の無駄だってば!あなたは丸投げだからいいだろうけど、こっちは疲労困憊だよ😮‍💨
#新人教育
#疲労困憊
#アラフィフ
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おろよん(🐀)

おろよん(🐀)

#文旦 Part2
文旦には、ビタミンCやクエン酸、ペクチンなどの栄養素が含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。
【ビタミンC】
肌の保水性を高め、乾燥肌や老化の予防に効果がある
抗酸化作用があり、活性酸素の発生を抑える
コラーゲンを作る栄養素として効果的

【クエン酸】
運動時のパフォーマンス低下に関与する乳酸の血中濃度を下げ、疲労回復に効果がある

【ペクチン】
水溶性食物繊維の一種で、整腸作用があり便秘、腹痛、下痢などを改善する
コレステロールを下げる効果(コレステロール正常化作用)がある

【カリウム】
ナトリウムと作用して高血圧の予防に効果がある
【ギャバ(GABA)】
脳内栄養素とも呼ばれ、イライラや不眠の軽減、中性脂肪の低下、皮膚の潤い、老化防止などの効果があると言われている

【オーラプテン】
文旦の果皮に多く含まれており、皮膚ガンなどの発ガン制御に効果があると言われている

【ナリンギン】
免疫亢進作用がありアレルギーを抑制する働きや、自然の下剤効果もあるので便秘対策にも効きます
また、文旦には、β-カロテン、葉酸、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、リボノイド、ナイアシン、パントテン酸などの栄養素も含まれています

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