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いちご🧸

いちご🧸

頭では
わかっているつもり
なんだけど

不安だったり
焦っちゃったり

気持ちが
追いつかなくて
心が限界...

そんな時
まずは
1回深呼吸

ゆっくり 吸って
ゆっくり 吐く

特に
吐く方に集中すると
自然と 落ち着いてくるよ

その後は
自分の心が
喜ぶことしてあげてね

自分らしい笑顔
取り戻そうね

木曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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GRAVITY673

コメント

黒ガミ

黒ガミ

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ハイジに出てきそう

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のんびり屋ひで

のんびり屋ひで

1 GRAVITY

おはよー ありがと いちごさん 本日も行って帰って百点満点

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いちご🧸
いちご🧸
ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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あつし

あつし

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おはようございます( ¯꒳​¯ )ᐝ は〜い[ほっとする] 深呼吸してみます🍀*゜ (∩ -᷄ ᴗ -᷅ )∩スゥ…(⊃ -᷄ ᴗ -᷅ )⊃ハー 落ち着いた気持ちで今日も穏やかに過ごしたいですね[照れる]

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いちご🧸
いちご🧸
深呼吸大切です[照れる]
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みわ

みわ

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いちごちゃん、おはようございます[ハート] 深呼吸、大切だよね。 焦って余裕がない時ほど、空回り[冷や汗] 落ち着く為に深呼吸。 あまり眠れなかったけど、深呼吸して乗り切ります[穏やか] いつもありがとうね[ハート]

返信
いちご🧸
いちご🧸
眠れなかったの辛いですね[悲しい] 深呼吸は とても大切ですね♡ 今日は よく眠れますように[照れる]
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チョコ

チョコ

1 GRAVITY

踏んだり蹴ったりな自分が嫌で大泣きしました。でも、こちらの写真に救われました[照れる]ありがとうございます[大泣き]

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