明けましておめでとうございます

8月〜10月頭まで入退院x3後、自宅療養なう
少しずつ食べられるものが増えてきたから自分用に記録する
・ごはん
・餅
・野菜類
・果物（りんご、バナナ、いちご、キウイ、みかん）
・スープ（あっさり）、味噌汁
・かきたまうどん
・そうめん
・豆腐
・納豆
・海苔
・たまごやき、目玉焼き
・和菓子（練り切り、あんころ餅、お団子、羊羹、甘納豆）
・おせんべい
・ナッツ類
・鶏肉（もも🆕、むね、ささみ）
・豚肉（ロース）
・牛肉ミンチ（春菊と一緒に肉豆腐でなら食べられた）
・焼き魚（鮭、ブリ、アジ、鯖、たら、シルバ、）
・焼きたらこ、焼き明太子
・チーズ（キャンディチーズ、モッツァレラ、ナチュラル）
・パン（スナックパン、あんぱん、よもぎ蒸しパン、クロックムッシュ🆕、食パン、チョコチップメロンパン、たまごパン、クリームパン）
・ハム
・ミートボール
・魚肉ソーセージ
・チョコ系のお菓子
・クッキー系のお菓子🆕
・ビスケット系のお菓子
・プリン
・ヨーグルト
・レンジで作る焼きそば🆕
・クリームが入った今川焼
・伊達巻🆕
・小魚ポリポリのお菓子
・ケチャップ

ほんまにゆっくりゆっくり少しずつ、たまに焦って苦しくなるけど、振り返ると進んでる
いちばん酷い時何にも食べられん時、点滴無しでは死ぬ状態の時、めっちゃつらくて一生このままなんかなって、元気になっていく自分を想像できんかったけど、まだまだ完全に治ってないしこれからやけど、中間地点からやけど、当時の自分に、ここまで進んだよ、って伝えてあげたい
大丈夫やで、って抱きしめてあげたい

#機能性ディスペプシア
#不安障害

明けましておめでとうございます✨