コレステロール高めなんだよね 適度な運動も必要だったりしてるの できれば、30分程度のお散歩を毎日するのがベストなんだけどね。 溶けた雪道がかなり足の負担なっちゃって、路面が出るのを待ってるんだ。

@蓮 ： なるほど🤔 私は野菜が足らないからって 朝イチに🍅🍷飲むようにしたの そしたらカリウムが爆上がりして 難儀やわぁ 上手くいかないよね…

ジュースにすると救出高まるから取りやすいんだけど、余計なものもとれちゃったりするね 私は、年齢的なところもてできてると思うから、コーヒー牛乳を豆乳珈琲に変えて飲むようにしてみた。 イソフラボン効果でるかわからないけど🤣 野菜ジュースは、ステロイドで血糖値上がりやすいから飲んでないな 食べるものを管理しないと体重が増えまくって困るわ せっかく痩せていったのに、ステロイド復活したら、一週間で元に近い体重なったんだけど？やめてーーー🤣

救出　☓　吸収

@蓮 ： だからか！金曜日薬貰いに行ったの 採血で血糖値高くてびっくりした！

ステロイド=副腎ホルモン これって、糖尿病になるリスク高いんだよ 糖の処理がうまくできなくなる 血糖値、急にあがるからきをつけて

@蓮 ： ガッツリ糖尿ですがな💦

それは大変だ

@蓮 ： もう棺桶に片足突っ込んでるわ（笑）

そんなことを言う人は長生きするよ🤭

@蓮 ： そーなん？？ それも嫌やな🤣 健康で長生きならええけど💦💦

そんなことも言う人いたよ🤭