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あーる
遅いな。
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睡眠の質向上のため

みや

みい

さっと
ハードルドリル+メディシンボールトレーニング+200m×10本(36秒)
久々に薄底シューズを履いてスピード練習🏃♂️
午後は家でまったりして夕方は体幹・筋力トレーニング🏋️♀️





Moon
はぅー
何だかまだまだ本調子じゃないなー
今日は、早く寝て明日に備えなくては
咳や鼻水は良くなったんだけど、胃が気持ち悪くて
違う風邪もらっちゃったかなー
とりあえず、早く今週を乗り越えたい!
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